みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

ここ最近、日常的に頭が痛む「慢性頭痛」で悩む方が多いようですね。
仕事や家事が手につかず、鎮痛剤を常用しているという人も多いのでは？

頭痛の症状が出る原因には、「身体の歪み」が大きく関わっています。
薬に頼らないためにも、慢性頭痛のタイプ別症状や、その原因と対処法、
身体の歪み解消による実際の効果などを、一度チェックしておきましょう！

頭痛には種類がある！違いをチェックしておこう

頭痛は大きく分けて、症候性頭痛と一時性頭痛の二種類あります。

• ・症候性頭痛…………くも膜下出血や脳腫瘍など、明らかな病気が原因
• ・一時性頭痛…………頭蓋内に明らかな異常がないにも関わらず起こる

もし、症候性頭痛であれば、生命にかかわる可能性があります。
バットで殴られたような激しい痛みや、吐き気を伴う痛みを感じたり、
「ろれつが回らない」「手足がしびれる」といった症状が出たりしたら、
重大な病気が原因かもしれません。すみやかに病院で診察を受けてください。

一時性頭痛は、別名「機能性頭痛」「慢性頭痛」とも言われており、
いわゆる「頭痛持ち」の大半は、この一時性頭痛タイプに当たります。

一時性頭痛（以下、慢性頭痛）は、３つのタイプに分けることができます。
「緊張型頭痛」「偏頭痛」「群発頭痛」の症状・原因・対策を見てみましょう。

タイプ１：緊張型頭痛

• ・症状……頭と首の付け根あたりに鈍い痛み／夕方になると頭が痛くなる
• ・原因……姿勢の悪さや運動不足による血行不良・目の使いすぎ・ストレスなど。
  　　　　　デスクワークが多く、あまり身体を動かさない方は、特に要注意です。
• ・対策……血行不良にならないよう、同じ姿勢を続けないようにしましょう。
  　　　　　整体でのケアを受け、凝り固まった筋肉をほぐすのも有効。

タイプ２：偏頭痛（片頭痛）

• ・症状……頭の片側が脈を打つようにズキズキ痛む／吐き気を伴うことも
• ・原因……頭部の血管が拡張することで引き起こされます。その他、緊張状態の持続や、
  　　　　　自律神経の乱れなど、「精神的ストレス」が原因となることが多いようです。
• ・対策……まず、頭痛外来などに行き、確定診断を受けることをおすすめします。

タイプ３：群発頭痛

• ・症状……決まった時間や季節の変わり目などに起こる／片方の目が強烈に痛くなる
• ・原因……仕組みはまだ解明されていませんが、「副交感神経の過剰反応」説が有力。
  　　　　　なお、施術して感じるのは、女性より男性の方が圧倒的に多いということ。
  　　　　　特に、20～30代の男性に多い症状だと感じています。
• ・対策……予測できる期間はできるだけ、飲酒によるアルコール摂取は避けてください。

整体で楽になる？当院における頭痛施術のポイント

緊張型頭痛の場合は特に、整体院でのケアをおすすめします。
といっても、痛みのある部分だけほぐしても、あまり意味はありません。
一時的には楽になるかもしれませんが、根本的な解決にはならないからです。

当院での頭痛に対する施術のポイントは、大きく分けて３つあります。

ポイント１：骨盤の歪みを解消！

当院では必ず、「骨盤の歪み解消」を行った上で、痛みにアプローチします。
一見関係ないように思える「頭」と「骨盤」ですが、実は大いに関係があります。
身体の土台である骨盤が歪んだままだと、土台の上にある柱（背骨）が緊張します。
そして、頭を支えるために、歪んだままでバランスを保とうとするのです。

慢性化すれば、周りにある筋肉も緊張し、頭痛を招きます。
当然のことながら、歪みは上にいけばいくほど、強くなります。
体の土台である骨盤は、なるべくフラットな状態を保ちましょう。

ポイント２：頭蓋骨の歪みにもアプローチ！

頭蓋骨の歪みも、頭痛を招く原因の一つと考えています。
特に、目の筋肉とつながっている「蝶形骨」（ちょうけいこつ）は、
長時間のパソコンやスマホの見すぎで目が疲れると、歪みが生じます。

蝶形骨の調整をすることで、緊張型頭痛がましになるケースも多いので、
当院では、蝶形骨の状態に注目して、頭蓋骨にもアプローチしていきます。

ポイント３：脳脊髄液の循環をスムーズに！

骨盤や頭蓋骨といった骨だけでなく、脳でつくられた後、
体内の中枢神経の回りを巡っている「脳脊髄液」にも注目。
骨盤を調整することで、脳脊髄液がスムーズに流れることを促し、
頭痛が起こりにくい状態をつくるよう、しっかりと施術を行います。

「毎日夕方になると、必ず頭が痛くなって顔色まで悪くなる」
「いつも頭が痛いので、集中しようにも集中力が続かない」など、
辛い慢性頭痛でお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！