みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

老若男女を悩ませる肩こりは、まさに日本人の国民病ともいえる存在。
当院では、お客さまの状態に合わせた肩こり対策整体に力を入れており、
中には、荻窪から肩こり整体を受けに来られている方もおられます。

今回はその中からお一人、荻窪から肩こりの症状改善を目指し、
４か月間通ってくださったS・Nさまの症例を紹介します。

荻窪から、強い肩こりを訴えてご来院

今回は、50代女性のS・Nさま。強い肩こりの症状を訴えてのご来院。
しかも、S・Nさまが悩んでおられたのは、肩こりだけではありません。
問診で詳しく聞いたところ、次のような症状があることが分かりました。

• ・肩や首がこる
• ・左ひざの裏が痛い
• ・毎日フラフラ、クルクルとめまいがする

肩は左右どちらも、同じぐらいのこりと痛みを感じるとのこと。
肩だけでなく、首から背中にかけてもコリを自覚しておられました。

ひざ裏の痛みに関しては、常に痛いわけではなく、歩いているときや、
立ち上がるときなどに、角度によって突然痛みが出るときがあるとのこと。
また、めまいがひどく病院に行ったところ、自律神経失調症と診断されたそう。
毎日、フラフラ、クルクルとめまいがするため、大変、気にされておられました。

とにかく来られた時には、肩こりをはじめ、全身に不調を感じておられた状態。
なんとかしたいと付近の整体院を探していたところ、当院のホームページを発見。
コラムの充実度や私の実績などを見て、「ここだ！」と思ってくださったそうです。

荻窪のご自宅から、歩いて10分ほど。「荻窪から通いやすい」とのことでした。

身体の検査～肩こりとふくらはぎの関係～

最適な施術プランを組み立てるため、身体の検査を行い、
その結果、次のようなことが分かりました。

• ・身体の柔軟性がない
• ・ふくらはぎの緊張がかなり強い
• ・首や肩、背中の筋肉群の緊張が強い
• ・左の腸骨が中に動きにくく、外に開きやすい
• ・右はその逆で、全体的に左重心のクセがある
• ・頚椎１番が左に出ていて、後ろに歪んでいる

肩まわりの緊張も気になりましたが、それ以外で特に気になったのは、
ふくらはぎの筋肉が、あまりに硬いことでした。肩とふくらはぎ。
一見なんの関係もないようですが、実は深く関わっています。

なぜなら、ふくらはぎのポンプ運動によって、下半身の血液が上へ戻るため。

ふくらはぎの筋肉がこわばれば上半身への戻りが悪くなり、
肩まわり筋肉の慢性のこりや痛みにつながると考えられます。
そこで、S・Nさまには、次のような施術を行うことにしました。

• ・骨盤矯正
• ・腹部矯正
• ・頭蓋骨矯正
• ・ストレッチ
• ・ふくらはぎの筋肉の緩和
• ・首や肩、背中などの筋肉の緩和

最初の５回は、身体に対して正常な状態を記憶させる作業。
そこで最初のうちは、「週１回」の来院を提案させていただき、
４回目以降は２週に１回、最後は月に一度という間隔に切り替えました。

施術による具体的な変化とお客さまの感想

まず１回目の施術では、身体の歪みを細やかにチェックしながら、
肩や首、背中を中心とした全身の筋肉の調整をしっかりと行いました。

すべての土台となる骨盤の調整や、頭蓋骨や腹部の調整なども行い、
こわばっていたふくらはぎの筋肉の緩和も行いました。一度の施術で、
「身体が軽くなった」「だるかった脚が上がるようになった」
「視界がよくなった気がする」とおっしゃっていました。

２回目の施術時は、基本的に１回目と同じ流れになります。

本人が心地よさを感じる方向に身体を運ぶ「操体法」を使い、
肩のこりをさらにほぐすためのアプローチを適切に行いました。
筋肉の柔軟性もずいぶんと出てきているようで、喜んでいました。

３回目の施術に来られたときには、めまいがほとんどなくなったとのこと。
施術自体はほぼ同様の内容で進めましたが、やはりふくらはぎへの
アプローチは重要と考えて、重点的に行いました。

この後は、２週間に１回、１か月に１回のペースに変更。
４か月経つ頃には肩こりやめまいがほぼなくなったとのことで、
とりあえず、一応の「卒業」という形にしました。

定期的な身体のメンテナンスも忘れずに

荻窪から肩こりのお悩みを抱えて来院されてからというもの、
施術にこまめに通っていただきました。とても真面目な性格の方で、
お伝えしたスクワットやレッグエクステンション、大腰筋エクササイズも、
お風呂上りなどに、毎日欠かさず続けてくださっていたようです。

肩こりに首こり、そしてめまいなど、さまざまな症状でお悩みでしたが、
今では肩こりが気にならなくなり、めまいもなく、目覚めが良いとのこと。
今回、S・Nさまが元気になるお手伝いができて、改めて本当に良かったです。

ただし、整体というのは、身体のメンテナンス（調整）が主な目的です。
一応、卒業という形にしましたが、落ち着いたらまた調整にお越しください。

みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

当院では、坐骨神経痛対策の整体施術にも力を入れています。
阿佐ヶ谷だけでなく、高円寺からも整体を受けに来られて、
坐骨神経痛など、改善効果を実感していただいています。

今回は、高円寺から坐骨神経痛の症状改善を目指して、
何度もご来院くださったK・Tさまの症例を紹介します。

右脚のしびれを感じて高円寺よりご来院

腰からおしり、脚にかけ、しびれ症状が出る坐骨神経痛。
坐骨神経痛の症状が悪化すれば、歩くのもつらくなります。
症状の悪化を防ぐには、根本原因を解消する整体が有効です。

K・Tさま（60代／男性／金融機関／坐骨神経痛）は、
右脚のしびれを感じて、高円寺からご来院されました。

問診でいろいろ聞いたところ、脚のしびれをはじめとして、
次のような症状があることが分かりました。

• ・お尻が痛い
• ・右脚がしびれる
• ・慢性的な腰痛がある
• ・股関節に違和感がある
• ・左右のふくらはぎがだるい
• ・慢性的な肩こりや首こりがある

どのような症状が実際に出ているのかに加え、
総合的に判断できるよう、詳しく問診しました。

特に、しびれや痛みが出やすい姿勢や、
じっとしているときと動くときの痛みの違い、
過去の運動経験、普段の仕事での身体の使い方など。

K・Tさまによれば、仕事中はほぼ立ちっぱなしで、
次第に右脚にしびれの症状が出てきてしまうとのこと。
ふくらはぎが常に緊張しており、硬い感じがするそうです。

あと、他の身体の部位で気にされていたのが、腰の痛さ。
ご自身で触っても硬いのが分かり、お尻にも痛みがありました。

年齢を重ねると、どうしても筋力が落ちてきてしまいます。
脚やお尻には、立つ姿勢を保つための筋肉群というものがありますが、
加齢による筋力低下を自覚しながら、負担を取り除くことが欠かせません。

ご来院の最大の目的は坐骨神経痛の解消

脚の状態を中心に検査したところ、
次のような状態であることが分かりました。

• ・お尻の筋肉の緊張が強い
• ・左膝裏に重心をかけている
• ・頚椎は左頚椎一番が後方変位
• ・右腸骨後方変位（後ろにずれている）
• ・右足短下肢（長さが左＞右になっている）
• ・SRLテストは陰性（ヘルニアの可能性は低い）

特に気になったのは、身体全体の緊張の強さでした。
自覚症状のある腰回りやふくらはぎはもちろん、
全体的に硬くなっている状態だったのです。

そこで、次のような施術を行うことにしました。

• ・骨盤矯正
• ・腹部矯正
• ・頭蓋骨矯正
• ・ストレッチ
• ・全身の筋肉の緩和（特にハムストリングス、お尻、ふくらはぎ）

高円寺からご来院の最大の目的は坐骨神経痛の解消。
ただし、筋肉は600個以上で連動しているわけですから、
しびれの出ている脚部分だけを施術するわけにもいきません。
身体全体の筋肉の緩和をポイントに緊張をほぐしました。

また、頭蓋骨矯正をする中で、首にもアプローチしました。
腰と首は合わせ鏡のようなもの。対応している骨があります。
例）腰椎５番と頚椎１番、腰椎４番と頚椎２番など

腰に症状が出る方は、首も同じように歪んでいます。
それぞれの症状が緩和するよう、骨の矯正を行いました。

施術後の具体的な経過とお客さまの感想

K・Tさまは毎週土曜朝10時に、高円寺から来られて、
坐骨神経痛の解消を目指して施術を受けておられました。
施術を受け始めてからの変化は次の通りです。

初回の１回目は、骨盤矯正の施術などをベースに、
ふくらはぎの緊張をほぐすことを重点的に行いました。
この施術で、自覚していた筋肉の緊張感がとれたとのこと。
「しびれ感も少なくなった気がする」と喜んでおられました。

２回目に来院されたときには、前回の施術以降、
しびれ感がぐっと減ったと感激しておられました。
お伝えしたエクササイズを熱心に続けたおかげもあり、
確かに以前ほど、全身の筋肉の緊張がありませんでした。

このときは、ふくらはぎを重点的に施術。
骨盤の歪みもずいぶんと解消されていました。
かなり施術しやすい身体になっていた印象です。

３回目以降も状態を細やかに確認しながら施術を行い、
三ヶ月経つと、ずいぶんと快方に向かってきました。
その後は月１回のメンテナンスに切り替えています。

ご自身が楽になった経験を息子さんに話したことで、
今では息子さんも来てくださっており、ありがたいです。

定期的な身体のメンテナンスも忘れずに

K・Tさまが、高円寺から坐骨神経痛の痛みを抱えてこられてから、
ずいぶん月日が経ち、かれこれ10年ほどのおつきあいになります。

坐骨神経痛の症状は、今ではもう出なくなったとのこと。
現在は半年に一回ぐらいの割合で、メンテナンスに来られます。

とても真面目な方で、お伝えしたセルフケアを、
今も毎日行っているそうで、調子が良いのだとか。

メンテナンスの頻度は、理想を言えば１か月に一度。
本当はもう少し間隔を空けずに来院してほしいのですが、
調子が良い人に来てくださいとは言うわけにもいきません。
寂しいような、でも、その反面、うれしいような心境ですね。

これからも元気にお仕事を頑張ってください。
辛いときだけ、私のことを思い出すのではなくて、
ぜひ定期的に思い出してメンテナンスに来てください！

みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

当院では、骨盤調整を基本に、腹部や頭蓋骨の調整、
緊張状態にある筋肉の緩和などバランスよく行いながら、
さまざまなお客様の悩みを解決するお手伝いをしています。

今回は「右股関節の違和感」の症状改善策について紹介します。

来院時のお客様の症状

H・Mさま（30歳／女性／主婦／右股関節の違和感）は、
右股関節に違和感があるということで、当院にご来院され、
初めてお話をお伺いした際の症状としては、下記になります。

• ・右脚がしびれる
• ・慢性的な腰痛がある
• ・慢性的な肩こりがある

脚の不調を中心に、全身に強い疲れを感じたことがあり、
たまたま、見かけた駅前マッサージ店に駆け込まれました。
疲れを解消するために、長い２時間コースを利用したところ、
その翌日にはすぐ、右脚に強いしびれが出てしまったそうです。

なんとかしなくてはと思い、ネットで近隣の整体院を検索。
ホームページの見やすさと分かりやすさ、コラム情報などに、
ここなら信頼できると判断して、当院にお越しくださいました。

初期問診と検査の結果

問診表を参考に、痛みの種類や度合い・しびれの発症頻度、
しびれを引き起こす直接的なきっかけなど、詳しくお伺いし、
脚の状態を中心に検査したところ、下記であると分かりました。

• ・頸椎の可動域が小さい
• ・大腰筋左側が縮んでいる
• ・左右脚内側の筋肉に強い張り
• ・右腸骨が後ろに歪み、上に引っ張る
• ・左膝窩筋（膝関節裏の筋肉）の強い張り
• ・首の湾曲が失われ、ストレートネック状態

実際の検査で、特に気になったのが首の状態で、
以前、整形外科に行ってレントゲンを撮ったところ、
頸椎が通常より１個多く、８個あると分かったそうです。
その整形外科では、頸椎が１個多いことで神経が圧迫され、
しびれを生じる原因になるという説明を医師から受けました。

さらに、気になったのは、強いストレートネックです。
首周りの筋肉が、硬く張ってしまったことが原因となり、
これは神経を圧迫している可能性があるなと判断しました。

実際に行う施術プラン

施術に関しては、全身の筋肉を緩めて緊張を取り除きつつ、
全身のバランスを整えることを、最重要ポイントとしました。

• ・骨盤調整
• ・頭蓋骨調整
• ・腹部の調整
• ・筋肉の過緊張の緩和※

※腰方形筋・内転筋・椎前筋、胸鎖乳突筋、後頭筋・肩甲挙筋など

股関節はもちろん、肩や腰に不調を感じていましたので、
つらい症状を解消し、再発を防ぐため、筋肉の緩和を行い、
あらゆる不調の根本原因となる骨盤の調整も丁寧にしました。

また、頭蓋骨の中でも、腰や頸椎と対応する箇所にアプローチ、
免疫力の自然向上を目指し、腹部の調整もしっかりと行いました。

施術後の経過とご感想

１回目、身体が軽くなり、痛みやしびれが軽減とのこと。
週に一度の施術を提案し、身体のバランスを整える操体法や、
ご自宅でも簡単にできるエクササイズの方法もお伝えしました。

操体法とは、気持ちの良い方向にストレスを与えることにより、
身体の左右のバランスが整うという生理現象を利用した療法です。
例えば、首の左右ではどちらの方が向きやすいか、という点に関し、
右が向きやすければ、右にストレスを与え、抵抗を加えるというもの。

２回目、しびれや痛みがほとんどなくなったとのこと。
かなり改善しているので、２週間後の来院を提案しました。
※急な用事のため、次の予定は東京に戻られてからになります

先日、お客様からご丁寧にも、直筆のお便りをいただきました。
お伝えしたエクササイズも続けているようで、うれしい限りです。

院長コメントについて

悩んでおられた痛みやしびれから解放されたとのことで、
施術家として大変喜んでいます。先日はうれしいお便りに加え、
お気に入りの入浴剤までお贈りくださり、ありがとうございました。

股関節に感じた違和感としては、整形外科で診断された通り、
頸椎が１個多いという事実も引き金となっていたと思いますが、
ストレートネックによる過緊張が、主な原因と見受けられました。

脚と首は、関係ないように思いますが、身体はつながっており、
放置をすれば、いずれ、身体全体に不調がおよぶ場合もあるため、
今回はまず、主な原因かと思われる首の筋肉の緊張を丁寧にほぐし、
骨盤調整や腹部、頭蓋骨の調整なども行って、身体全体を整えました。

施術家の役割は、自然治癒力を引き出すこと。

お伝えしたエクササイズは、今も続けているそうで、
整体による自然治癒力向上の手伝いと、ご自身の努力。
両方かみ合ったからこそ、早く効果が現れたと思います。

DIYとサイクリングの二つが趣味とおっしゃっていました。
今後も元気に過ごしていただきたいので、東京に戻りましたら、
ぜひ、研身整体院にお越しください。しっかりと調整いたします。