みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

立ったときに膝がくっつかず、アルファベットのOに見えるO脚。
見た目を気にして、コンプレックスに感じる女性も多いようです。

「骨格の問題だから、O脚は治らない」とあきらめていませんか？
当院ではこれまで、多くのO脚改善のお手伝いをしてきました。
今回は、O脚の症状や原因、整体による対策をご紹介します。

女性の大敵！冷えやむくみなどO脚の症状

O脚は日本人女性に多く、８割の方が悩んでいると言われています。
ただし、女性の場合、悩む理由は多くの場合「見た目」のこと。
すらりとした脚のために、O脚改善を考える方も多いのでは？

O脚がやっかいなのは、見た目の問題だけではありません。
例えば、O脚による症状には次のようなものがあります。

• ・下半身の冷え・脚のむくみ・ひざ痛・足の疲れ
• ・腰痛・肩こり・生理痛・生理不順・セルライトなど

O脚によって、下半身の冷えやむくみなどの症状が出るのは、
下半身の血液やリンパの流れが悪くなっているためです。

脚の冷えやむくみが気になって、外から温めるケアをしても、
O脚そのものが解消されなければ、根本的な解決にはなりません。

また、O脚の場合は骨盤もかなり歪んでいるケースがほとんど。
女性の骨盤の中には大事な子宮が入っており、骨盤が歪めば、
子宮に影響が出て、生理痛や生理不順になってしまいます。

日本人女性の約45％ほどが、生理不順と言われており、
根本的な解決には、O脚の改善が必要な方も多いでしょう。
当院では、さまざまな影響を意識し、改善の施術を行います。

O脚を招く原因は生活習慣と脚の筋力低下

では、O脚を招く原因にはどのようなものがあるのでしょう？

まず挙げられるのが生活習慣です。普段の座り方や歩き方、
姿勢などによって、身体の歪みや膝のねじれなどが生じ、
結果、O脚になってしまう場合が多く見受けられます。

次に、原因として挙げられるのが、「脚の筋力低下」です。
運動不足の方は、脚内側の筋肉が弱くなる傾向があり、
次第に、O脚の状態になる大きな原因となります。

このように、脚に歪みやねじれが生じることが原因です。
また、脚のトラブルは骨盤や腰とも深い関係がありますから、
O脚の原因を取り除くには、骨盤や腰などの調整も欠かせません。

整体による骨盤矯正でO脚をしっかり解消！

解消する上で最も大切なことは、整体による矯正と、
普段、ご自身で行うトレーニングなどを組み合わせて、
継続的にかつ正しく、身体にアプローチし続けることです。

当院では、すべての身体の基礎となる骨盤矯正をベースに、
O脚の根本的な解決に向け、下記を重視して施術を行います。

１）骨の状態を元通りにする

O脚の原因となる、骨の歪みやねじれを調整します。
普段、どのような姿勢グセがあるのかを予想しながら、
丁寧に検査や問診をして、施術方針の決定に生かします。

骨盤調整はもちろんのこと、膝や股関節、腰や背骨など、
身体に負担をかけないように、全体のバランスを整えます。

２）筋肉の緊張を緩和する

O脚はいわば、身体に歪みやねじれが生じている状態。
当然、筋肉にも負荷がかかり、緊張状態になっています。

身体は、600以上もの筋肉が連動して動いています。
たた単に、トラブルのある個所を施術するだけではなく、
バランスという点から、足の裏から頭蓋骨まで施術します。

３）頭蓋骨を調整する

頭蓋骨には、股関節に反射するゾーンがあります。
股関節そのものだけに、アプローチする手法ではなく、
頭蓋骨の調整も行うことで、バランスを整える施術をします。

まずは５回！施術回数の目安とお客様の声

当院に通院後、痛みから卒業した方の感想をご紹介。

• ・O脚だけの問題じゃないと知って安心できました！
• ・自宅で出来るエクササイズを欠かさずやっています！
• ・月１回に切り替えてから、足の形も変わってきました！
• ・整形外科で原因不明と言われた膝の痛みが和らぎました！
• ・おかげさまでふくらはぎの開きが以前より狭くなりました！

どのぐらい通えば楽になるかは、症状の度合いなどにより異なります。
まず、下記の通院回数や頻度を参考に、通うことをオススメします。

• ・最初に通う施術回数：約５回以上
• ・定期的メンテナンス：月１回程度

当院では、脚そのものだけでなく、全体のバランスを整えます。
O脚は治らないものとあきらめる前に、ぜひ一度、ご来院ください。