みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

日本人のうち、10人に1人が悩んでいると言われる巻き爪。
化膿するとズキズキ痛み、爪切りはもちろん歩くのも辛くなります。

巻き爪の治療や矯正には、手術を含めてさまざまな方法があります。
どれを選ぶべきか、長年迷っている方も多いのではないでしょうか？

当院に併設している「杉並区巻き爪矯正センター」では、
痛い思いをせずに巻き爪を矯正する「ツメフラ法」を採用しています。

参考：杉並区巻き爪矯正センターについてはこちら（研身整体院併設）

巻き爪とは？悪化すると化膿で歩行困難に

巻き爪とは、何らかの原因で爪の端が丸く巻くことを指しています。
特に巻き爪になりやすいのが、歩く際に大きな負担がかかる親指です。

大きく分けて、下記の３種類があります。

• ・陥入爪（かんにゅうそう）
• ・弯曲爪（わんきょくそう）
• ・爪甲鈎弯症（そうこうこうわんしょう）

大半を占めるのが、爪が皮膚に食い込む「陥入爪」です。
症状が悪化すると、ズキズキとした激しい痛みを引き起こし、
さらに化膿や炎症が起きてしまうと、歩くのも困難になります。

巻き爪に悩む方は、なんと８割強もの割合で、
外反母趾や、指の付け根のアーチが平らになる開帳足など、
他の足のトラブルも併発していることが分かっています。

巻き爪や外反母趾などの痛みによって、
足を動かすことがおっくうになると、運動不足になり、
筋力が落ち、筋肉のポンプ作用が衰えてしまいます。

すると、血液やリンパの流れも滞りがちになり、
その影響は全身に……という結果を招きかねません。
たかが巻き爪と思わず、早めの対策が重要です。

巻き爪の原因と治療法はタイプによって異なる

巻き爪の原因は、どのタイプかによっても異なります。
特に多い陥入爪の原因は「深爪」「合わない靴」「ケガ」

基本的に自然治癒はしません。 日常生活に影響を及ぼすなら、
医院や専門クリニック、皮膚科などで矯正または治療が必要です。

医療機関などで行う巻き爪処置には、さまざまなものがあります。

たとえば、「食い込んでいる爪を切る」という方法です。
手軽ではありますが、巻き爪の原因そのものが改善しないため、
生えてくるとまた巻き爪になり、何度も通わなければいけません。

他には、爪の両端に穴を開け、ワイヤーを差し込むことで、
矯正する「超弾性ワイヤー」という手法も広く行われています。
この手法も爪が割れたり変形したりしてしまう可能性があります。

悪化した場合は、巻き爪を丸ごと根元まで切り取った上で、
爪が生えてこないように薬液を塗る「フェノール法」という、
巻き爪の手術を行うことも一般的に行われています。

このフェノール法も、爪の見栄えが悪くなる上に、
再発する可能性が高く、完璧な治療法とはいえません。

このように巻き爪処置にはさまざまな方法がありますが、
痛みを伴ったり、再発したりとデメリットがあります。

巻き爪に悩むお客さまは、治らないと考えて、
すでにあきらめてしまっている方が大半でした。
辛さを伴うことなく、巻き爪を矯正する方法はないか。
いろいろ探す中で出会ったのが、ツメフラ法だったのです。

「今までに紹介されている巻き爪療法とはまったく違う！」

特に理論がまったく違いますし、矯正の方向も違います。
初めて知った時はとても期待ができる療法と実感しました。

巻き爪にオススメ！短時間で矯正できるツメフラ法

ツメフラ法とは、現役医師が開発した巻き爪矯正法。
「ツメフラシリーズ」と呼ばれる器具の数々を使用して、
巻き爪をごく短時間に、指に合った最適な形に矯正します。

ツメフラシリーズの器具は、あらゆるタイプの巻き爪に、
しっかり対応できるよう、複数の器具が用意されています。
素材は外科手術でも使われる安全なもので、柔らかいものです。
そのため、靴下や靴を履いていたとしても、違和感がありません。

特許のリフターを使用することで、15～45分で矯正できます。
ただし、最初の施術は問診や観察、足浴などに時間が必要です。

ツメフラ法は、爪の性質をとても重視しています。
爪の一番下にある第三層は、水とよく合う性質があり、
そのため、時間をかけて水に浸すことが重要になるので、
足浴するにはある程度、まとまった時間が必要になります。

問診から施術終了まで、90～120分かかる場合もありますので、
実際に当院に来院する際は、なるべく余裕をもってお越しください。

阿佐ヶ谷・高円寺・荻窪でツメフラ法は当院のみ！

ツメフラ法が受けられるのは、協会で認定した店舗のみ。
杉並区の阿佐ヶ谷や、高円寺・荻窪などで受けられるのは、
当院に併設している「杉並区巻き爪矯正センター」だけです。

ツメフラの料金は下記のとおり。

• ＜初回＞
• ・軽度 …… 15,400円（装具代含む）（税込）
• ・中度 …… 17,600円（装具代含む）（税込）
• ・重度 …… 20,900円（装具代含む）（税込）

• ＜２回目以降＞
• ・軽度 …… 6,600円（税込）
• ・中度 …… 8,800円（税込）
• ・重度 …… 12,100円（税込）

• ※一爪あたりの料金（税込）になります
• ※軽度、中等度の方で施術回数平均２～３回
• ※装具を紛失した場合は、別途費用がかかります
• ※爪の状態や強さにより、回数が変わる事もあります
• ※現金もしくは、クレジットカードでの決済が可能です

ご不明な点がありましたら、まずはお気軽に問合せください。

巻き爪のお悩みは杉並区巻き爪矯正センターへ！

巻き爪人口は多く、10人に1人もいるのだとか。
実際に当院に来られるお客様にも巻き爪の方は多く、
良い施術に巡り会えず、長年悩む様子を見てきました。

ツメフラ法を知ったのは、家内からの情報がきっかけです。

施術する中で、外反母趾に関してはお手伝いができるものの、
巻き爪には手が打てず、それでも「巻き爪も私の領域なのでは？」
と、胸の内でくすぶるものを抱えていました。

交流のある整体院の先生やツメフラ法を知った家内から、
「あなたは巻き爪矯正に興味がないの？」と話しかけられ、
私の琴線に触れたのが、ツメフラ法を勉強したきっかけです。

足のトラブルは身体全体のトラブルに発展します。
例えば、ご自身の足のサイズを考えてみてください。
女性でも20cm強、男性でも大きくても30cmでしょう。

たったそれだけの面積で、身体全体を支えていたり、
バランスをとったり、常に頑張ってくれているのです。

巻き爪で痛いため、足のバランスをくずし、
バランスを保とうと身体のどこかで安定しようとする。
すると、将来的に身体全体のアンバランスになってしまう。

こんな事態から大事な足の爪の状態を守るためにも、
ツメフラ法で何とか解決してあげたいと思っています。

ツメフラ法は技術とセンスを要する矯正法だと感じます。
現在多くの方に「１回の矯正で痛みがほとんどなくなった」
「何度も再発して諦めていたのに、爪が巻かなくなった」
などと喜んでいただいています。

杉並区阿佐ヶ谷・高円寺・荻窪で巻き爪でお悩みの方はぜひ、
研身整体院に併設の「杉並区巻き爪矯正センター」までご相談ください！

みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

かかとに角質がたまってガサガサしたり、ひび割れたり……。
足裏の角質でお悩みの方は多いのではないでしょうか。

思わず削ってしまいたくなる気持ちは分かりますが、
角質ができる原因は“かかとにかかるストレス”。
ゴシゴシこすって除去したら、かえって分厚くなった……。
そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

当院では、ドイツ式マシンやアロマオイルを使いながら、
かかとの角質ケアを行っています。
すべすべの足裏を目指したい方は、ぜひご利用ください。

角質の果たす役目とは？

そもそも、どうして足裏に角質が生まれるのでしょうか？?
角質は身体や皮膚の“防衛反応”ではないかと、私は考えています。

たとえば、立ち仕事の方や毎日よく歩く方、
マラソンやダンスをする方などは、かかとに負荷がかかります。
するとかかとの骨である「踵骨（しょうこつ）」や、
かかとの皮膚などにストレスがかかり続けることになります。

その負担を、少しでも軽減するために生まれるのが角質。
いわば防衛反応として角質が生じるのです。

つまり角質ができるということは、
かかとにストレスがかかっている証拠。

ですから無理やり取り除いてしまうと、
ますます防衛反応が強くなるという結果に。
そのため、かえって分厚くなってしまうのです。

正しく角質を除去するためには、
まずは「負担をかけない」ということが大きなポイント。
さらに再発を防ぐためにも、
足裏のストレスを取り除いてあげることも欠かせません。

当院のコース紹介

当院ではかかとの角質が気になる方のために、
ドイツ式マシンを使う「角質ケア」コースと、
アロマオイル使用の「フットケア」コースを用意しています。

（１）「角質ケア」コース

角質ケアコースでは、フットケアの本場ドイツ式マシンを使用して、
なるべく負担をかけずに角質を取り除いていきます。

とても高性能な専用マシンで、１分間に３万回転。
安全かつ短時間、しかも痛みを感じない施術が可能です。

角質ケアコースのご案内はこちら（研身整体院併設　杉並区巻き爪矯正センター）

（２）「フットケア」コース（アロママッサージ）

フットケアコースでは、専用フットバスで約５分足を温めた後、
足裏の内臓反射区やふくらはぎの筋肉などを刺激。
約50種のアロマオイルの中から、
お客さまの状態に合ったものを選び、調合して使用します。

研身整体院のメニュー料金ページはこちら

かかとの角質でお悩みの方は、ぜひご利用ください。

みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

阿佐ヶ谷でマッサージを受けたいとお考えでしょうか？
当院がある杉並区・阿佐ヶ谷をはじめ東京都内には、
整体やマッサージ、カイロプラクティック、リンパマッサージなど、
たくさんの治療院があります。

「腰が痛い！整体とマッサージどっちに行くべき？」
「ところで、整体とマッサージの違いとは？選び方は？」

そんなことを考えて、お困りの方も多いことと思います。
楽になるためには、目的に合う治療院を選ぶことが大切です。
整体とマッサージの違い、それぞれの効果、選び方を解説します。

ヨーロッパ生まれの「マッサージ」

マッサージとは本来、ヨーロッパで生まれた手技療法です。
手足から身体の中心（心臓）に向かって皮膚を刺激するのが特徴で、
主に、血液やリンパの流れをよくする効果が期待できます。

日本にマッサージが伝わったのは、明治時代のこと。
西洋の技術を取り入れようと、ある陸軍軍医が理論や技術を研究。
日本国内へと持ち帰り、医療法の一つとして導入しました。

その後マッサージは、日本古来のあん摩などと融合しながら、
発展を遂げ、現在に至ります。

そういう歴史もあり、現在日本でマッサージと呼べるのは、
国家資格である「あん摩マッサージ指圧師」が行う施術のみ。
無資格者が行う施術は、厳密にはマッサージではありません。

▼あん摩

あん摩は古代中国で誕生し、日本に渡来した治療法。
「按」は「おさえる」、「摩」は「なでる」という意味です。

「押す・もむ・さする・なでる・叩く」といった手技を用いて
身体の変調を整え、健康の維持増進を図る効果が期待できます。

あん摩とマッサージの違いとして挙げられるのが、施術の方向。
マッサージは手足から心臓に向かって施術するのに対し、
あん摩は心臓から遠ざかるように施術するのが特徴です。

また、マッサージは皮膚を直接刺激しますが、
あん摩は衣服の上から行うというのも違いの一つです。

▼指圧

指圧は明治から大正時代にかけ、日本で成立しました。
指や手の平などを用いて、一定部位を押す施術です。

指圧は、あん摩やマッサージとアプローチは違いますが、
刺激を与えることで状態を整える点では同じ。
近年海外でも注目を集め「SHIATSU」として通用するほどです。

急増中の「リラクゼーション系」マッサージ

マッサージは、体表面へのアプローチが基本です。
筋肉の疲れを何とかしたいと考えている方は、
「あん摩マッサージ指圧師」のマッサージを受けてみるのも
一つの選択肢と言えるでしょう。

ただしここまで見てきたように、本来マッサージといえば、
「あん摩マッサージ指圧師」が行う施術のみを指します。
阿佐ヶ谷でマッサージを受けたいと考えるなら、
あん摩マッサージ指圧師を探さなくてはなりません。

ところが最近では、リラクゼーションを目的とした施術も、
全部ひっくるめてマッサージと呼ばれているのが実情です。

マッサージ店の看板を出していても、
いわゆる「もみほぐし」や「リンパマッサージ」といった、
本来のマッサージではない可能性があるということです。

▼もみほぐし

もみほぐしとは、その名の通り筋肉をもみほぐすこと。
何らかの原因で固まってしまった筋肉に刺激を与えることで、
血液の流れの悪さにアプローチする効果が期待できます。

▼リンパマッサージ

リンパマッサージとは、リンパの流れに沿って行う施術です。
滞りがちなリンパがスムーズに流れるのを助けることで、
水分や老廃物を排泄しやすい身体に整える効果が期待できます。

▼リフレクソロジー

リフレクソロジーは、反射療法とも呼ばれます。
主に、足裏の特定部位に優しく圧を加えることによって、
疲れやストレスなどを軽減する効果が期待できます。

こうしたリラクゼーション系マッサージは、
そのときは気持ちいいものの、翌日になると戻っていたり、
もみ返しがきたりすることも少なくありません。

ただし日々の中で、リフレッシュすることは大事なことです。
軽めに筋肉をほぐしたいときや、心身共にリラックスしたいとき、
忙しい毎日の中でさっと施術を受けたいときなどは、
リラクゼーション系マッサージを利用するのも一つの選択肢です。

整体の効果は「自然治癒力を高める」こと

整体は、骨のずれ・歪みを矯正し、筋肉をもみほぐすことで、
身体全体のバランスを整える手技全般を指します。

姿勢が悪い、カバンを同じ側ばかりで持つ、座ると脚を組む……
こうしたクセが積み重なると、骨格は少しずつずれていきます。
そして、骨格のずれや歪みが腰や肩などに負担をかけ、
痛みをもたらす原因になってしまいます。

整体ではずれや歪みを正し、元の状態に近づけることで、
本来持っている自然治癒力を高める効果が期待できます。

整体の手技には、実にさまざまな種類があります。
たとえば、カイロプラクティックもその一つ。

カイロプラクティックの「カイロ」はギリシャ語で「手」、
プラクティックは「技術」を意味します。
アメリカ発祥の手技で、主に背骨の矯正を行うことで、
さまざまな神経や筋肉の働きを正常にすることを目指します。

肩こりや腰痛をはじめとする身体のこわばりは、
マッサージでほぐせるケースもあるでしょう。

ただし、骨格のずれや歪みがある場合、
そもそも身体のパーツが本来の機能を果たせていないために、
不調が引き起こされています。

ですから、骨盤をはじめとした骨の歪みを自覚している方や、
普段から姿勢が悪く骨格のずれや歪みが心配される方、
何度マッサージを受けても痛みが解消しない方は、
マッサージではなく、整体を選ぶことをおすすめいたします。

阿佐ヶ谷の研身整体院が行っている整体の強みとは？

阿佐ヶ谷でのべ5万人以上の施術を行ってきた研身整体院では、
根本からのお悩み解消を目指しています。

阿佐ヶ谷・研身整体院の強みについて、
整体とマッサージの違いという観点から3つ紹介します。

▼整体とマッサージの違い（１）アプローチする筋肉の深さ

整体とマッサージ、その大きな違いは何と言っても、
“アプローチする筋肉の深さ”です。

筋肉は、実は2重3重にも折り重なっています。
ところがリラクゼーション系のマッサージでは、
基本的に表面の緊張をとるだけ。
たしかに楽になった気はしますが長続きしません。

当院では奥深くの筋肉（インナーマッスル）にも働きかけ、
こわばりをじっくりと緩めていきます。

インナーマッスルの緩め方に関しては、
身体の状態に合わせて、さまざまな手法を使い分けます。

たとえば、親指で圧をかけることもありますし、
場合によっては「アクチベータ」という専用器具を使い、
矯正をかけることもあります。

筋肉は、お互いに影響しあいながら働いています。
本来の役割が果たせる状態にするにはやはり、
この「奥深くまで働きかける」ことが欠かせません。

▼整体とマッサージの違い（２）筋膜へのアプローチの有無

整体とマッサージの違いとしては他にも、
筋膜にアプローチするかしないかという点もあります。

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。
ボディスーツのように、さまざまな筋肉を包み込み、
筋肉が協力して、滑らかに動くのを助けてくれる存在です。

リラクゼーション系マッサージで行うのは、
いわゆる「もみほぐし」。アプローチするのは筋肉のみです。

当院では、筋肉へのマニュピレーション（解し）によって
筋膜にも働きかけ、筋膜の癒着をはがしていきます。
施術後は、筋肉がしなやかに動くのを実感することでしょう。

▼整体とマッサージの違い（３）身体の捉え方

そしてもう一つ、整体とマッサージの違いとして、
身体の捉え方も重要なポイントです。

リラクゼーション系マッサージでは、
多くの場合、疲れを感じる部分を重点的に施術します。

ところが整体では、全体のバランスを考えて施術します。
なぜなら身体は、すべて関連しあって働くからです。

たとえば、身体の背面には、
「スーパーフィシャル・バックライン」(SBL)といって、
足裏から身体の裏側を通り、頭蓋を覆いながら、
目回りまでまとっている筋膜ラインが存在します。

もっと簡単に言うと、頭から足裏まで、
身体の背面の筋膜はつながっているというわけです。

ですから当然、肩がこっているからと言って、
肩だけにアプローチしていても、他の筋膜は癒着したまま。
逆に、足裏の足底筋膜にアプローチをかけることで、
肩こりが緩和したり、頭痛が楽になったりする方もいます。

このように、身体全体を見据えて施術するのも、
とても大きな特徴と言えるでしょう。

阿佐ヶ谷で整体を受けるなら、ぜひ当院へ！

阿佐ヶ谷でマッサージに行くか、それとも整体に行くべきか、
迷っている方に向けて、さまざまな情報をお伝えしました。

意外と知られていないマッサージと整体の違い、
効果や選び方について、お分かりいただけたでしょうか？

整体とマッサージ、似たものに思えるかもしれませんが、
症状や目的によって、通うべき院は異なります。

痛みが局所的な場合やリラックスが目的なら、
手軽でしかも比較的安い価格で受けられる、
リラクゼーション系マッサージで良いでしょう。

でも、身体のバランスが崩れた結果、
お悩みの症状が出ているのであれば、整体がおすすめです。

痛みは、あくまで結果であり、必ず原因があります。
阿佐ヶ谷の研身整体院では原因を探り、
さまざまな手技を組み合わせ、必要に応じて専用器具を使って、
原因を解消するための施術を行います。

さらにはフットケアとして、精油を使った
アロママッサージ（トリートメント）コースも用意しています。

肩こりや腰痛といった不調を抱えている場合、
直接その部分にアプローチすることも、たしかに大事です。

ですが当院では身体全体を診て、考えて施術をしております。
根本から身体を立て直したいとお考えの方は、
ぜひ当院の整体をご利用ください。お待ちしております。