みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

頭痛には、風邪や二日酔いを原因とする一過性のもの、
その他、たびたび痛みに悩まされる慢性頭痛があります。
さらに慢性頭痛には、偏頭痛と緊張型頭痛、群発頭痛など、
３つのタイプに分けられ、それぞれ症状の出方が異なります。

整体では、慢性頭痛の原因となる自律神経を整えたり、
全身のバランスを整える施術を行って、改善を図ります。
辛い慢性頭痛にお悩みの方は、ぜひこの先もお読みください。

慢性頭痛のタイプと主な症状について

慢性頭痛とは、頭痛持ちの頭痛と呼ばれるもの。
病院で検査しても、明確な原因は特に見つからず、
それでいて、慢性的に頭痛の症状が出るのが特徴です。

偏頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の三つに分けられ、
慢性頭痛のタイプの中で、特に多いのが緊張型頭痛。
ただ、女性の方に限っていえば、偏頭痛の割合が多く、
当院に通うお客様の中には、両方を持っている方もいます。

１）偏頭痛（片頭痛）の症状

偏頭痛は、頭が脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴。
基本的に症状が出るのは頭の片側ですが、頭の両側や、
もしくは、後頭部にまで痛みが及ぶこともあります。

偏頭痛持ちの方には、頭痛が起こる前兆として、
目の前にギザギザした光（閃輝暗点）が見える方も。
片頭痛の痛みの多くは、数時間から３日ほど続くため、
具体的な症状が出てきたら、安静にすることが大切です。

２）緊張型頭痛の症状

緊張型頭痛は、頭が締めつけられるように痛みます。
後頭部を中心に、頭全体に症状を感じるケースが大半。

緊張型頭痛は、肩や首のコリを伴うことが多く、
同じ姿勢をとり続けると、症状が悪化するケースも。
症状がひどい場合は、緊張の強い部分を温めましょう。
血行をより促すことで、緊張型頭痛の症状が和らぎます。

３）群発頭痛の症状

群発頭痛は、目をえぐられると言われるほど、
かなり強い痛みが、目の奥に出るのが特徴的で、
同じ側の目の奥やこめかみに強い痛みが生じます。

群発頭痛は男性に多く、一度、症状が出始めると、
１か月以上、毎日同じような時間帯に症状が出ます。

群発性頭痛には、必ず、頭痛を起こす要因があります。
代表的な要因して挙げられるのは、アルコールやたばこ。
また、気圧の急激な変化も影響すると言われていますので、
山登りや飛行機の搭乗など、十分に気を付けた方が安心です。

チェック！慢性頭痛タイプごとの原因とは

以上、３タイプある慢性頭痛ですが、原因が異なります。
ただし、頭痛が起こるメカニズムは複雑で、実はいまだに、
それぞれの慢性頭痛の症状が出る原因は、解明されていません。

ここでは、現在、有力とされている説を紹介します。

１）偏頭痛の原因

偏頭痛の原因と考えられているのが、血管の拡張。
血管を拡張させる食べ物は偏頭痛の症状を招きます。
たとえば、赤ワインやチョコレート、化学調味料など。

また、緊張状態から解放されリラックスした時や、
身体が温まったときなど、副交感神経優位のケースも、
血管が拡張して、偏頭痛を引き起こす原因ともなります。

２）緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛の原因は、ストレス過多による筋肉の過緊張。
強いストレスがかかったり、身体全体の血流が滞ると、
首から頭、あるいは首にかけての血管が収縮します。

すると筋肉がこわばり、強い緊張状態に陥ります。
この場合は、片頭痛とは逆に、交感神経優位の状態。

３）群発頭痛の原因

群発頭痛の原因は、アルコールやタバコ、
気圧の変化など、特定の要因が絡んでいます。

この症状が起こらないようにするには、
まずは、頭痛を引き起こす要因を特定して、
その要因を避けるようにさせることが重要です。

頑固な頭痛でお悩みの方は整体がオススメ

慢性頭痛の中には、病院での治療が必要なケースもあり、
心配な場合は病院へ行き、確定診断を受けてください。

頑固な頭痛でお悩みの方や、必要に応じて治療をした上で、
頭の痛みのケアをしたい方は、当院の整体をオススメします。

慢性頭痛の改善を図るなら、骨盤調節は欠かせません。
身体の土台となる骨盤を調節し、身体の状態を整えます。

特に、偏頭痛と緊張型頭痛の症状の場合は、
自律神経のバランスを整えることがポイント。

骨盤と頭蓋骨の調整をセットの形で行うことにより、
自律神経を整える脳脊髄液の循環がスムーズになるため、
そういう意味でも、骨盤調節は重視している施術の一つです。
また、腸脳相関という観点から腹部へのアプローチも行います。

このように、全身のバランスを丁寧に整えることで、
乱れがちな自律神経が本来の状態を取り戻し、
慢性頭痛の改善効果が期待できます。

まずは５回！施術回数の目安とお客様の声

当院に通院後、痛みから卒業した方の感想をご紹介。

• ・ご飯がさらに美味しく感じます！
• ・最近よく眠れるようになりました！
• ・生活に余裕が出るようになりました！
• ・頭痛の出る頻度が少なくなった気がします！
• ・ストレスを溜め込まないように意識できました！

どのぐらい通えば楽になるかは、症状や体質・体調により異なります。
まず、下記の通院回数や頻度を参考に、通うことをオススメします。

• ・最初に通う施術回数：約５回（１週間に１回）
• ・定期的メンテナンス：月１回程度

慢性頭痛を引き起こす原因は、日常生活にも潜んでいます。
必要な予防エクササイズや、悪い姿勢など、お伝えしますので、
つらい頭痛にお悩みなら、当院の頭痛対策整体をご利用ください。