みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

ヘルニアと言えば、腰に痛みが出る腰椎椎間板ヘルニアですが、
実はヘルニアは臓器などが本来の場所から飛び出した状態のこと。
腰だけでなく、首の骨の頸椎でもヘルニアが起こる場合があります。

これを一般的に「頸椎椎間板ヘルニア」と呼びますが、
長年の肩こりの原因が頸椎椎間板ヘルニアということも。
つらい痛みから解放されるため、病院で治療を受けた上で、
二度と繰り返さないよう、最寄りの整体院に相談しましょう。

気になる頸椎椎間板ヘルニアとは？

まずは、頸椎・椎間板・ヘルニアについてご紹介します。

１）椎間板

椎間板というのは、背骨を構成している組織のこと。
身体を通る背骨は、一本の骨で作られているわけでなく、
硬い骨と軟らかい組織が、交互に積み重なることで構成され、
この柔らかい組織を椎間板といい、クッションの役割を果たし、
椎間板が伸びたり縮んだりすることで、衝撃を吸収してくれます。

椎間板は水分を含む柔らかいゲル状の髄核を、
やや硬い繊維輪が取り囲む形で構成されていますが、
主に加齢などの原因により椎間板に負荷が蓄積すると、
髄核が押し潰されたり、繊維輪に亀裂が入ったりします。

２）頸椎

背骨は、背中や腰の部分を通っている骨という印象ですが、
首まで伸びてて、首の部分にある背骨を頸椎といいます。
頚椎は全部で７本、その間に椎間板が挟まれている形。

３）ヘルニア

ヘルニアはラテン語で脱出という意味を持っていて、
身体の臓器が本来の位置を飛び出した状態がヘルニア。
頸椎椎間板ヘルニアになると、劣化した頸椎椎間板から、
ゲル状の髄核が外へ飛び出してしまい、神経を圧迫します。
その結果、強い痛みやしびれなどの症状を引き起こすことに。

代表的な頸椎椎間板ヘルニアの症状

レントゲンをとれば、頸椎椎間板ヘルニアの診断ができます。
気になる方はまずは整形外科に行き、確定診断を受けましょう。
頸椎椎間板ヘルニアの症状には、次のようなものが挙げられます。

• ・頭痛・肩こり・眼性疲労
• ・耳鳴り・めまい・ふらつき
• ・腕や肩・手・背中の痛みやしびれ
• ・足のつっぱりや歩行障害・握力低下
• ・首の後ろ側の痛み（悪化すると吐き気）

身体のどこの部分の椎間板に異常が起きるかにより、
具体的にダメージを与える神経も変わってきますので、
首だけではなく、さまざまな場所に症状が出るのが特徴。

なぜ痛くなる？頸椎椎間板ヘルニアの原因

頸椎椎間板ヘルニアの原因で、代表的なものを紹介します。

１）加齢による椎間板の老化

主な原因として挙げられるのが、加齢による椎間板の老化。
頚椎は重さ４～５キロもの頭を支え、複雑な動きを行うため、
首に大きな負担がかかり、椎間板も徐々に老化してしまいます。

椎間板が老化すると、中心部分である髄核から水分が減少。
次第に椎間板が押し潰された形になり、弾力が弱くなります。
さらに負荷がかかると、頸椎椎間板ヘルニアを引き起こします。

２）長時間にも及ぶ同じ姿勢

長時間、同じ姿勢をとると首が固定され、首が過緊張の状態に。
特に気をつけたいのが、パソコン作業やスマホ操作、合わない枕。
結果、頚椎に大きな負荷がかかり、頸椎椎間板ヘルニアの原因に…。

３）若い頃の激しい運動経験

若い学生時代に、フットボールやレスリングなど、
首に強い負荷がかかるスポーツや運動をしていた場合、
頸椎にある椎間板の部分がダメージを受けてしまっており、
年齢を重ねて、老化で首回りの筋力が低下すると、原因に…。

頸椎椎間板ヘルニアによる辛い症状をやわらげていくには、
圧迫を受けている神経の開放と、首回りの筋肉の過緊張の緩和。
杉並区阿佐ヶ谷の研身整体院では、次のような施術を行っています。

• ・過緊張を起こしている筋肉の緩和
• ・頚椎の椎間板に対するエクササイズ
• ・インナーマッスルにアプローチする施術
• ・身体の中心にある土台でもある骨盤の調節

その他、普段の生活で心がけるべきアドバイスなどお伝えします。

まずは５回！施術回数の目安とお客様の声

頚椎椎間板ヘルニアの症状でお悩みで、当院で施術を受けた方は、
「首まわりが軽くなった」と首の症状が軽減したのを実感されます。
他に多いのが「腕にかけてのしびれが少なくなった」という感想です。

また、ご自宅で行うエクササイズを忘れずにされるお客さまは、
「身体の調子がすごく良い！」と喜んでくださっています。

どのぐらい通えば楽になるかは、症状や体質・体調により異なります。
まず、下記の通院回数や頻度を参考に、通うことをオススメします。

• ・最初に通う施術回数：約５回以上（週１目安）
• ・定期的メンテナンス：月１回程度

頸椎椎間板ヘルニアの原因は、髄核の飛び出しによる神経の圧迫。
痛み止めを飲めば痛みは治まりますが、根本的な解決にはなりません。
症状が出て痛みやしびれでお悩みなら、ぜひ当整体院をご利用ください。