生活時間が不規則な方や、デスクワークが多い方は要注意! 阿佐ヶ谷 整体 研身整体院

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生活時間が不規則な方や、デスクワークが多い方は要注意!

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みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

最近はネットが浸透し、ウェブデザイナーやディレクター、
フリーライターなど、ウェブ関係の仕事をする方が増えました。
実際、当院にも、ウェブ関係の仕事をしている方が多く来られます。

ウェブ関係の仕事をされている方は、驚くほど生活時間が不規則で、
「帰りは終電ぎりぎり。電車がなくなってタクシーで帰ることも……」
「締切の時は、ビジネスホテルに泊まり込み」など、本当に忙しそうです。

首や背中のコリはもちろん、腰痛に悩む方も!

生活時間が不規則な方に多い症状が、首から背中にかけてのコリ。
その他、腰痛や骨盤の歪みを訴えて来院される方も多いですね。

仕事中の姿勢を聞くと、多くの方がデスクなどに向かったまま、
前のめり状態になっているそうで、いわゆる「猫背」の状態です。

ウェブ関係の仕事をされている方は、生活時間が不規則な上に、
猫背の姿勢が続くため、いつの間にか、骨盤が後ろに傾いていきます。
ストレートネックになったり、腰や背中が痛んだりするのも当然でしょう。

なぜなら、猫背の姿勢が続くと、頭の重さのバランスを支えようとし、
骨盤が後ろに傾き、背骨も後ろにアーチを描くような形になるため。

仕事中に脚を組んでいるウェブ関係者は注意!

つまり、骨盤が後傾した状態を形状記憶してしまうんですね。
さらに、デスクワークが多い職種の方は、脚を組む傾向があります。
椅子に腰かけると無意識のうち、脚を組んでしまう方も多いでしょう。

このように、左右のバランスが悪い状態が長時間、続くと、
バランスを取ろうと筋肉は緊張し、硬くなって血行が悪くなり、
その結果、目が疲れて、頭痛(筋緊張型頭痛)を引き起こすことも。

「パソコン画面を見つめる」「資料をひたすら見続ける」といった、
同じ体勢が1時間以上続く場合は、一度、身体をリセットさせましょう。

方法はとても簡単。反対の姿勢をとること。前かがみの状態なら後ろに反る。
下を向いていれば上を向くように。ぜひ、身体をいたわってあげてくださいね。

どうしても辛いときは、整体院をうまく活用!

とはいえ、ウェブ関係で生活時間が不規則な方は、疲れがたまりがち。
疲れをリセットしながら、整体院で適切なケアを受けることも大切です。

当院では、不調の原因を解消する「骨盤の歪みケア」を行っています。
実際、つらい肩こりや頭痛などで、ご来院されたウェブ関係のお客様から、
「以前より、だいぶ楽になりました!」など、嬉しい声をいただいています。

頑固なコリや腰痛でお悩みなら、まずは一度、ご相談ください!

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