冷え性の改善は自律神経が大切!自律神経を整えて冷え性改善
テーマ:症状別の悩みコラム
みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。
暖かい日と寒い日を繰り返しながら、気温が徐々に下がるこの時期、
つらい頑固な冷え性の症状に、お悩みの方も多いのではないでしょうか?
冷え性を改善するには、冷えを感じる部分だけを手当てしても解消しません。
今回はそんな冷え性改善のために大切な、自律神経の働きについて、紹介します。
冷え性の改善には、自律神経の働きが大切!
「手先や足先がいつも冷たい…」「頭はのぼせているのに、足先は冷たい…」
冷え性は、周囲の気温や季節に関係なく、常に手や足の先に冷たい感覚があり、
温かい飲み物を口にしたり、厚着をして温めたりしても、なかなか治まりません。
一時的に、冷えを感じる部分を温めても、症状が改善されないのは、
冷え性という症状に、全身の血液の流れが大きく関係しているからです。
特に、根本から改善するには、身体の表面を走っている細い血管の働きが重要。
身体の体温調節は、主にこの細い血管によって行われています。
この細い血管の働きは、身体が温かくなると拡張して、熱を逃がし、
逆に、身体が冷たくなると収縮して、熱が逃げるのを防いでくれます。
このような調節は「自律神経」によって、無意識のうちに行われています。
しかし、生活リズムの乱れやストレス過多などによって、
自律神経の働きが鈍ることは、誰にでも起こりうることです。
すると、細い血管がぎゅっと収縮したまま、広がりにくくなってしまい、
身体の表面を流れる血流が少なくなり、冷たい感覚を感じるようになります。
つまり、手や足の先で冷たい感覚を感じる時は、手足だけの問題でなく、
全身の体温調節、自律神経の働きが上手く行われていない証拠なんですね。
整体で身体のゆがみを正し、冷え性を改善!
冷え性を改善するには、自律神経の働きを正常に整えてあげることが大切。
そのために有効なのが、骨格や姿勢のゆがみを根本から取り除く整体施術です。
一般的に、自律神経の働きと姿勢のゆがみは、深く関わり合っています。
姿勢がゆがんでいると、そのゆがみを正そうと、自律神経が働きっぱなしになり、
身体が力んだ状態のまま、細い血管が収縮しやすくなり、冷え性が続いてしまいます。
そのためにもまずは、しっかりと整体施術で骨格を正しい位置に戻し、
姿勢のゆがみを取ることが、自律神経の働きを整えることにつながります。
結果、細い血管にも血液が巡るようになり、冷え性を改善することができます。
また、自律神経の働きを不調にしてしまう原因や要因としては、
睡眠時間や食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足などの生活習慣もあります。
そのため、適切なアドバイスも行ってくれる整体院を選ぶことが大切です。
杉並区阿佐ヶ谷にある当院では、健康管理士の資格を持つ院長が、
自宅でできる簡単な背骨の矯正法など、健康アドバイスも行っています。
不調をかかえる内臓にアプローチする施術をした上で、足りないビタミン類や、
生活習慣のアドバイスも行うため「施術×生活改善」のW効果で、回復も早まります。
つらい冷え性の根本的な改善に向けて、トータル的な整体サポートをご活用ください!
ひどい肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正などでお悩みの方へ
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