冷え性の改善は自律神経が大切!自律神経を整えて冷え性改善

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冷え性の改善は自律神経が大切!自律神経を整えて冷え性改善

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みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

暖かい日と寒い日を繰り返しながら、気温が徐々に下がるこの時期、
つらい頑固な冷え性の症状に、お悩みの方も多いのではないでしょうか?
冷え性を改善するには、冷えを感じる部分だけを手当てしても解消しません。

今回はそんな冷え性改善のために大切な、自律神経の働きについて、紹介します。

冷え性の改善には、自律神経の働きが大切!

「手先や足先がいつも冷たい…」「頭はのぼせているのに、足先は冷たい…」
冷え性は、周囲の気温や季節に関係なく、常に手や足の先に冷たい感覚があり、
温かい飲み物を口にしたり、厚着をして温めたりしても、なかなか治まりません。

一時的に、冷えを感じる部分を温めても、症状が改善されないのは、
冷え性という症状に、全身の血液の流れが大きく関係しているからです。
特に、根本から改善するには、身体の表面を走っている細い血管の働きが重要。

冷え性の女性

身体の体温調節は、主にこの細い血管によって行われています。
この細い血管の働きは、身体が温かくなると拡張して、熱を逃がし、
逆に、身体が冷たくなると収縮して、熱が逃げるのを防いでくれます。

このような調節は「自律神経」によって、無意識のうちに行われています。

しかし、生活リズムの乱れやストレス過多などによって、
自律神経の働きが鈍ることは、誰にでも起こりうることです。
すると、細い血管がぎゅっと収縮したまま、広がりにくくなってしまい、
身体の表面を流れる血流が少なくなり、冷たい感覚を感じるようになります。

つまり、手や足の先で冷たい感覚を感じる時は、手足だけの問題でなく、
全身の体温調節、自律神経の働きが上手く行われていない証拠なんですね。

整体で身体のゆがみを正し、冷え性を改善!

冷え性を改善するには、自律神経の働きを正常に整えてあげることが大切。
そのために有効なのが、骨格や姿勢のゆがみを根本から取り除く整体施術です。

一般的に、自律神経の働きと姿勢のゆがみは、深く関わり合っています。
姿勢がゆがんでいると、そのゆがみを正そうと、自律神経が働きっぱなしになり、
身体が力んだ状態のまま、細い血管が収縮しやすくなり、冷え性が続いてしまいます。

そのためにもまずは、しっかりと整体施術で骨格を正しい位置に戻し、
姿勢のゆがみを取ることが、自律神経の働きを整えることにつながります。
結果、細い血管にも血液が巡るようになり、冷え性を改善することができます。

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また、自律神経の働きを不調にしてしまう原因や要因としては、
睡眠時間や食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足などの生活習慣もあります。
そのため、適切なアドバイスも行ってくれる整体院を選ぶことが大切です。

杉並区阿佐ヶ谷にある当院では、健康管理士の資格を持つ院長が、
自宅でできる簡単な背骨の矯正法など、健康アドバイスも行っています。
不調をかかえる内臓にアプローチする施術をした上で、足りないビタミン類や、
生活習慣のアドバイスも行うため「施術×生活改善」のW効果で、回復も早まります。

つらい冷え性の根本的な改善に向けて、トータル的な整体サポートをご活用ください!

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