みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

2013年9月21日（土）
杉並区産業振興センター「ジョイフル杉並」さま主催の健康講座であります、
「自分でできる　肩こり・腰痛解消メソッドで仕事の効率アップ」に、
講師としてお招きいただき、講義と実践をさせていただきました。

「ジョイフル杉並」とは区で働く中小企業の勤労者のための
福利厚生事業の名称で、杉並区が事業を実施しています。

実は「ジョイフル杉並」の会員でもある当院のお客さまからご紹介いただきまして、
今年度から研身整体院も「ジョイフル杉並」会員の仲間入りを果たしました。
その後まもなく健康講座をご依頼いただき、ご縁に感謝しております。

健康講座は「阿佐ヶ谷地域区民センター」の集会室にて、定員15名という
少人数制で開催され、当日は、合計11名の方にご参加いただきました。

この講座で私が伝えたかったことは「体幹トレーニング」はもちろん
「肩こり・腰痛のメカニズム＆その対処法」です。自宅に帰られても
メソッドを継続していただけるよう、詳しい資料をパワーポイントで
作成し配布させていただきました。皆さん実践してらっしゃるかな？

今回の体幹トレーニングには、それほど辛い動きは入っていません。
そのコンセプトは「すぐその場でできる」「椅子に座ったままできる」
「デスクワークの途中にできる」「昼休みにできる」というものです。
もちろん本格的なメソッドになってくると、それなりに辛いです^^;

しかし、皆さん本当にメソッドを難なくこなしておられ、驚きました。
普段から、ヘルシーライフを実践されていらっしゃるのだと思います。
最後は、皆さんの質疑応答と、少しの施術体験をしていただきました。

今後は、当院のホームページにもメソッドの動画をアップしていこう
と思っております。レッツ体幹トレーニングで体幹力をアップ！！！