みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

以前に比べ、顎関節症の症状に悩まれる方が、かなり増えてきました。

顎（がく）関節症の代表的な症状としては、「口が大きく開かない」、
「噛もうとしたときに痛みが出る」「口の開閉時に異音がする」などがあり、
口に不快な症状が出るため、顎関節症になるとストレスを感じる方が多いようです。

従来は「上下の歯のかみ合わせが悪い（不正咬合）」ことが原因と言われましたが、
今は「上下の歯が直接触れ合うあう癖を持っている」ことが、主な原因だそうです。

「Tooth Contacting Habit」の頭文字をとって、「TCH」とも呼ばれています。

何もしていない状態のとき、基本的に上下の歯は、お互いに接触していません。
もちろん、食べ物を噛んだり、会話したりするときは触れ合っていますが、
その時間は、１日トータルでたったの18分ほどしかありません。

しかし、無意識に歯を接触させ続けたり、睡眠中に歯をかみ合わせる人もいます。
歯は人体でもっとも強く、硬い物質ということをご存じでしたか？
歯が丈夫で硬い物質だからこそ、食べ物を噛むことができるわけですが、
軽く触れるだけでも筋肉が大いに使われているんですよ。

TCH（不必要な上下の歯の接触癖）が長く続くと、まわりの筋肉が疲労します。
当然、顎関節にも負担がかかり、その結果、顎関節症になるということなんですね。

ツライのはイヤ！顎関節症の対策は？

顎関節症の対策としてはまず、顎関節症の原因となる「TCH」をやめること。
その上で、片側で食べ物を噛むクセのある方は、両方で噛むように心がけましょう。
「右で30回噛んだら、左でも30回噛む」という意識で、食べ物を噛むようにしてください。

また、頬づえをつくクセも、顎関節症を招いていしまいます。あと意外なことに、
ストレスも顎関節症の遠因となりますので、普段からストレス解消を心がけましょう。

「私の症状って顎関節症？」「TCHでないか知りたい！」という方は、
ちょっと試しに、次のテスト項目をチェックしてみてください。

１）離開テスト
唇を軽く閉じて、上下の歯を離す。

２）接触テスト
唇を軽く閉じて、上下の歯を軽く合わせる。

……どちらのほうがラクに感じますか？

１）がラクなら、大丈夫。「TCH」の可能性はありません。
２）がラクと感じるなら要注意。顎関節症の可能性もあります。

顎関節症の症状が出る前に、なるべく早く解消しておきたいものですね。

顎関節症は、整体で良くなるの？

杉並区阿佐ヶ谷の当院にも、顎関節症の症状に悩む方が多く来院されます。
その際は、顎関節のアプローチはもちろんのこと、下あごや上あごも調整します。
下に対して、上の骨が歪んでいる方が多いので、そのあたりの歪みの調節も丁寧に。

その結果、「口を開けるときの、イヤな痛みがましになった！」
「口の開閉がスムーズになった！」と感じるお客様が多いのですが、
中には「顎関節症の施術って痛そう」と思う方もいるかもしれませんね。

でも、心配はご無用。痛みはほとんどありません。
顎関節症の症状も、身体の中心部分である「骨盤調節」を丁寧に行います。
すべての歪みの原因となる、骨盤からしっかり整えることで
身体が今まで以上に、スッキリするのを感じていただけると思いますよ。

もちろん、１回の施術で顎関節症の症状が軽くなると実感していただけると思いますが、
施術はあくまでも、メンテナンスの場。最終的に治すのは、あくまでもご本人です。
ご自宅でのリハビリ方法も伝えますので、ご自身でも頑張ってくださいね。