症状別の悩みコラム 杉並区阿佐ヶ谷の研身整体院(南阿佐ヶ谷)

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阿佐ヶ谷 整体 研身整体院

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

左側にばかり、特に負担をかけたわけではないのに、
なぜか、左側の肩甲骨周辺だけに痛みの症状が出たら、
心臓や膵臓の病気なのではと気になってしまいますよね。

肩甲骨の痛みが左にだけ現れる場合、原因はなんでしょう?
痛みやコリがある際、その原因や対策について紹介します。

意外と知らない肩甲骨の役割

肩甲骨とはご存じの通り、背中の上部にあって、
まるで羽のように広がっている左右一対の骨のこと。

この肩甲骨は、肩と腕をつないでおり、
腕の動きを滑らかにする役割を担っています。
私たちが腕を上げたり下げたり回したりするとき、
肩甲骨は腕と連動して、動きをサポートしてくれます。

上半身の骨格

そのおかげで、腕がスムーズに動いてくれるんですね。

腕は何かにつけて動かすことの多いパーツのため、
腕の動きを支えている肩甲骨と周辺の筋肉には、
知らない間に負担がかかってしまっています。

肩甲骨の痛みが左側のみ現れる原因

肩甲骨と肩甲骨周辺の筋肉は、疲労がたまりやすい箇所です。
張りや痛みが現れるのも、ある程度、仕方ありませんが、
肩甲骨の痛みが左だけの場合、原因はなんでしょう?

考えられるのは、「身体の歪み」と「内臓の不調」です。

原因1)身体の歪み

まず、歪みが原因で、肩甲骨の痛みが左に出るケースです。

身体に歪みがあると、肩甲骨周辺にも影響が及んでしまいます。
特に骨盤が歪めば、背中や肩などにも影響してしまうため、
肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、こわばってしまいます。

緊張したままの状態が続くと、筋肉は硬くこわばり、
ちょっとした負荷をきっかけに、傷がつくことがあります。
重い物を持ち上げたり、腕を振り回したり、ささいな動作により、
傷つくことで、弱っていた肩甲骨の左側に痛みが出てしまうのです。

原因2)内臓の不調

内臓の疲労や不調が痛みにつながるケースもあります。

特に、心臓や膵臓が不調を抱えている場合、
肩甲骨の左にだけ痛みが出る場合があります。

でも、内臓と肩甲骨は、離れた場所にありながら、
どうして内臓の不調が肩甲骨に影響するのでしょう?

それは、「神経の勘違い」に原因があります。
内臓が不調を抱えているとき、神経の通り道が影響して、
脳が別の場所の痛みと勘違いすることを「関連痛」と呼びます。

関連痛の場合、内臓と同じ神経で支配されている、
筋肉に痛みが出るということが分かっています。そのため、
心臓や膵臓に問題がある場合、肩甲骨の左側に痛みが現れます。

痛みの原因は身体の歪み?内臓の不調?

では、肩甲骨の左側だけに痛みが出ている場合、
歪みか内臓の不調か、どう見分ければいいのでしょうか?

大きな違いとして挙げられるのが「痛みが出るタイミング」です。

歪みが原因で肩甲骨の左に痛みが出る場合は、
何らかの動作をしたときに、痛みが出るケースが大半です。
たとえば、腕を上げたときや立ち上がるとき、
寝返りを打つときや呼吸時に、痛みが出る場合もあります。

肩が痛い中年女性

逆に、内臓の不調が原因で、肩甲骨の左側に痛みが現れる場合は、
安静時に出るケースが多く、リラックスしているときや空腹時、
さらには、食後の満腹時などに痛みが出る場合もあります。

また、肩甲骨左側の痛みに加え、しびれがある場合は、
脳や神経の病気が隠れているという可能性も考えられます。

ただし、こうした見分け方は、あくまでも一つの目安です。
具体的に気になる場合は、早めに病院で相談しましょう。

身体の歪みを正し、周辺の筋肉を整える

肩甲骨の左側に痛みがあり、内臓の不調が原因なら、
当然ながら、内臓の不調を取り除くことが欠かせません。
医師の診察を受けながら、まずは内臓の状態を整えましょう。

一方、身体の歪みが原因である場合、歪みを正すことが必要です。

痛みが現れる箇所が肩甲骨周辺だけに限られるとしても、
骨盤をはじめとした骨格が歪めば、全身に影響が及びますし、
場合によっては、肩から離れた腰などに及ぶ可能性もあります。

そのためには、骨盤調整など、早めに全身の歪みを正した上で、
肩甲骨周辺にある筋肉の状態を整えることが欠かせません。

肩甲骨の痛み解消は当院にお任せください!

当院ではまず、知らない間についてしまったクセを探り、
クセによる身体への負荷の有無も、検査で明らかにします。

ご自身の身体の歪み状態を理解していただいた上で、
施術に入ることは、効果を引き出す上で重要だからです。
施術に関しては、すべての土台となる骨盤を調整した上で、
肩甲骨まわりを含む、背骨の調整を細やかに行っていきます。

さらに、腹部の状態を整えて、横隔膜の緊張を
緩和させることも、施術する上での大切なポイントです。

歪みチェック

というのも、横隔膜が緊張することによって、
内臓はストレスを受けやすい状態になってしまうから。
当院では、腹部と横隔膜にアプローチすることで、
内臓が本来の状態に戻るよう導いていきます。

施術を受けた方の多くは、一度の整体を経験されただけで、
肩甲骨左側の痛みが、以前よりも解消できたと実感できます。
中には、あまり効果を実感できずに、帰られた方もいましたが、
次回、ご来院時には「翌日から調子が良い」というご感想も……。

また、肩甲骨の痛みを解消するエクササイズも紹介し、
ご自宅などで誰でも簡単に実践できるようお伝えします。
短い時間でも続ける方が、特に効果を実感されるようです。

当院では、きめ細かい検査の上、施術で調整を行った後、
エクササイズで良い状態を維持させるのが基本的なスタイル。
肩甲骨左側の痛みを改善させたい方は、ぜひ、ご相談ください。

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JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、体の歪みを根本から改善します!

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初めて来院されたお客さまに限り「10%割引」いたします。また、初来院の方を一緒にお連れいただくと、紹介者割引として紹介した方と紹介された方、お二人さまとも「10%割引」させていただきます。※こちらのクーポンページをご記入の上、来院の際にお持ちください。エキテンクーポンもご利用可能です。

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電話:03-5929-1577    受付:平日/10時〜20時  土日祝/10時〜19時

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

O脚というと、見た目の悪さを気にする人が多いですが、
実は、見た目だけの問題ではありません。O脚を放置していると、
ひざ痛や腰痛の原因、脚の冷えやむくみも引き起こしてしまいます。

美脚や健康のためにも、気になるO脚は解消したいですよね。
そこで今回は、O脚の原因や改善に役立つストレッチをご紹介。
O脚でお悩みの方や、どうすべきか心配の方は、お読みください。

まずはチェック!O脚の代表的な症状と原因とは

O脚とは、足を揃えて立った時に、膝関節が外に開いてしまう脚のこと。
特に日本人女性に多く、8割の女性がO脚に悩んでいるとも言われ、
欧米人はO脚が少なく、X脚に悩んでいる人が多いようです。

では、O脚になると、どのような症状が出るのでしょう?
代表的なものを、いくつかピックアップして紹介しましょう。
ひざ痛・股関節痛・腰痛・肩こり・冷え性・足のむくみ・生理痛
など、O脚になることによって、さまざまな不調が生じてしまいます。

むくみを気にする女性

日本人女性にO脚が多い原因には、遺伝的な要素もあるでしょうし、
昔から床に座って生活してきたことも、影響していると思います。

両脚の間におしりを落として座る、いわゆる「ぺちゃんこ座り」は、
骨盤やひざの開き・歪みを招き、O脚の原因になるといわれています。
床に座るときに必ず「ぺちゃんこ座り」をする人は、気をつけましょう。

また、イスに座っていれば大丈夫というわけではありません。
脚を組むクセがある人は、O脚の原因になるのでやめましょう。
もちろん、運動不足などによって、脚の内側の筋肉が弱ることも、
O脚の原因につながりますので、意識的に鍛えることも欠かせません。

仕事や家事の合間に!簡単ストレッチでO脚解消

では、毎日簡単にできる、O脚矯正ストレッチをご紹介。

1)階段の上り下り

電話帳2冊の高さを目安に、階段を10分ほど上がったり下がったりします。
いわゆる「踏み台昇降」ですね。内側の筋肉を鍛えることが目的なので、
時おり脚を交差させて上がると、より効果的でしょう。

ちなみに、北陸のある村で、O脚の老人にこの運動を毎日してもらったら、
8割の方のO脚が改善されたそうです。ぜひ毎日の習慣にしてみてください。

2)左右のひざ倒し

椅子に座り、両脚を開きます。自分の手で左右の膝を内側に倒しましょう。
イメージは、「太ももと地面は垂直」「膝より下の骨が地面と平行」
30秒ほど、その状態をじっと保ってください。

O脚になっている人は、脚に「悪いクセ」がついてしまっています。
このストレッチを行うことで、脚に理想の状態を覚え込ませましょう。

根本的な歪みを解消!整体でO脚矯正をサポート

毎日ストレッチすれば筋肉の調整ができ、ある程度は痛みも楽になります。
ただ、すでに歪んでしまった骨盤などは元に戻らないため、矯正が必要。

当院では、あらゆる不調を引き起こす骨盤の状態を整えた上で、
特にダメージを受けている、脚の内側の筋肉を適切に矯正します。

さらには、脚前面の筋肉や、足裏の筋肉などにもしっかりとアプローチ。
知らない間に負担をかけているすべての箇所を一つずつ丁寧に調整し、
理想的な脚の状態に少しずつ戻していく施術を行います。

フットケア

O脚を放置していると、足腰の筋肉はどんどん弱ってしまい、
膝関節や股関節、足関節の痛みもますます出やすくなってしまいます。
また、長期間にわたって負担をかけ続ければ、さらなる変形を生じる恐れも。

矯正のためのストレッチをしてセルフケアを心がけながら、
必要に応じて整体院でのO脚矯正を行うことをおすすめいたします。
O脚矯正をお考えの方は、まずはお気軽に当院まで一度、ご相談ください。

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みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

最近、フットケアのあるサロンや整体院が本当に増えましたね。
足裏リフレクソロジー、アロマトリートメント(アロママッサージ)など、
外出中に少し歩いただけでも、いろいろなお店の看板をたくさん見かけます。

「週に一度はフットケアサロンに通っておきたい」方もいれば、
「気持ち良いのはその場限り、女性向けだし自分は関係ない」と、
アロママッサージ自体、受けたことがない方もいるかもしれません。

当院でも、アロママッサージのフットケアを行っていますが、
施術を受ける方は女性が8割。でも、アロマトリートメントは、
本当に女性がアロママッサージでリラックスするだけでしょうか?

現代人の敵!冷えやむくみにアロマテラピー

アロマトリートメントは、アロマテラピーの考えを取り入れたマッサージ。

アロマテラピーとは、別名「芳香療法」などと訳され、
その名のとおり、いい香りをかいでリラックスする療法のこと。
しかも、トリートメントですから、指圧と異なり強い力を使いません。

あくまでも、やさしい力で、なでるようにマッサージします。
アロマトリートメント(アロママッサージ)の持つ一番の魅力は、
やはり、「うっとりとするような心地よい気持ちよさ」にあります。
実際、当院でもアロママッサージ中に、多くの方が眠ってしまいます♪

フットケア

アロママッサージ(トリートメント)を受けるとどうなるか?
フットケア後、滞っていた血液やリンパの流れがよくなりますから、
女性の方など、現代人の大敵である冷えやむくみの解消が期待できます。
また、イライラが解消、穏やかな気分と、精神的に安定する方も多いですね。

自分に合うアロマフットケアサロンの選び方

では、数あるフットケアサロンの中から、どこを選ぶべきか、
もちろん、通いやすい場所や手ごろな価格というのも大切ですが、
やはり、重視したいのは、アロママッサージの技術レベルでしょう。

一般的に今現在、日本には二つのアロマ団体が存在しており、
所属しているフットケアサロンや整体院が望ましいと思います。

主な理由は、しっかりと勉強し、資格試験をクリアしているため、
ほかにも、アロマテラピー1級認定・アロマテラピーアドバイザー、
アロマセラピストなど、資格を持つアロマサロンなら、安心でしょう。

ちなみに、当院でアロママッサージのフットケアを行う院長の自分も、
(社)日本アロマ環境協会認定の「アロマテラピーアドバイザー」です!

自宅でセルフケア!余った精油をプレゼント

当院のフットケア(アロママッサージ/トリートメント)では、
まず、フットバスでしっかり温め、膝裏から足裏までケアします。

その際、重点的に施術するのは、足裏にある64の内臓反射区。
その反射区が多く分布する足は「第二の心臓」とも呼ばれていて、
血液やリンパの流れを良くするためのポンプ的な役割を担っています。

足裏を刺激することで、全身の血行が良くなりめ、リンパの流れも活発に。
体に溜まっている老廃物が外に流れやすくなり、肌ツヤもきれいになります。

アロマオイル

なお当院では、日本アロマ環境協会が認定している40種類以上の精油を使用。
お客様の身体の状態や好みに合うものを選んで、その都度、調合して使い、
もし余った場合は、小さな遮光瓶に入れて、無料でお渡ししています。

安全な分量で調合しますので、マッサージオイルとしてもお使いできる上、
お風呂に入れてアロマバスしたり、自宅でのセルフケアにお役立てください。

アロママッサージ×骨盤調整コースが大好評

不規則な生活や運動不足などで、冷えやむくみに悩む現代人。
ストレスや身体の緊張で、体調を崩される方も多いと思います。

心地よい時間を受けられるアロママッサージ(トリートメント)は、
性別問わず、役立ちます。当院では、骨盤調整と組み合わせる方も多く、
ぐっすりと眠れる、体がしゃきっとしたなどと喜んでいただいています。

アロママッサージに興味はあるけど、どうしても抵抗がある、
フットケアと一緒に、どんなコースと組み合わせればいいのなど、
気になることがありましたら、まずは一度、お気軽にご相談ください。

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阿佐ヶ谷 人気 整体 研身整体院 肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・カイロプラクティック・マッサージ
阿佐ヶ谷 人気 整体 研身整体院には、「マッサージを受けてもその場だけ」「楽な身体が持続しない」など「いろいろ試したけど無駄だった」という方が多く来院され、当院独自の「歪みを正し、体幹を強化する施術」により、痛みから卒業されています。

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