四十肩・五十肩の整体解消を目指すなら阿佐ヶ谷の研身整体院

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四十肩・五十肩の整体解消を目指すなら阿佐ヶ谷の研身整体院

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

四十肩・五十肩は、中高年の方を悩ませる症状の一つ。
腕を上げると肩が痛んだり、腕が動かしにくくなります。

年齢のせいだからと仕方ないとあきらめる方も多いようですが、
四十肩・五十肩は、実は肩関節周囲炎と呼ばれる炎症です。
しかるべき対策をすれば、辛い肩の痛みも軽減します。

そこで今回は、四十肩・五十肩の痛みでお悩みの方へ、
具体的な症状や原因、施術内容などについて紹介します。

四十肩・五十肩とは、肩や腕に生じる痛み

四十肩・五十肩は、主に四十代以降の中高年に起こる、
肩や腕の部位に生じる痛み・違和感などを指す言葉です。

段階的に症状も進行していき、初期段階においては、
肩こりに似たこわばりやだるさ、重さを感じる場合が多く、
そのまま放置していると、四十肩・五十肩の症状が進行します。

また、無理に動かすと痛みが出るため、
髪を整えるなど、単純動作がしづらくなり、
腕を少し動かしただけでも、激しい痛みが走ったり、
夜眠れないほど、強い激痛が出るようになったりします。

肩こり

なお、四十肩・五十肩は、医学的に肩関節周囲炎と呼ばれます。

肩関節の周囲には、じん帯や腱、肩関節の動きを良くする、
袋(肩峰下滑液包)や、関節を包む袋(関節包)もあります。
これらの部分に炎症が起きている状態が、四十肩・五十肩です。

痛みが気になり、肩を動かさずにいると、組織が癒着するため、
動きが悪くなり、いわゆる「凍結肩」になってしまいます。
肩関節周辺は、動かせる範囲で動かすようにしましょう。

ただ、大きく動かすのは心配でしょうし、その必要はありません。
肩を上下に動かす、肩甲骨を回すなど、軽い動きで構いません。
とにかく、固まってしまわないようにすることが大切です。

原因は、肩周辺の筋力低下や姿勢にあり

四十肩・五十肩の原因として、よく挙げられるのが、
加齢や日頃の運動不足による、肩周辺の筋力低下です。
中高年層になって現れる症状のため、加齢や運動不足は、
確かに、四十肩・五十肩の遠因にはなっていると思います。

ただ、より大きな原因は、寝ているときの姿勢。
具体的に言えば、仰向きではなく横向きになって、
身体のどちらか一方を下にして眠る、片寝でしょう。

回復体位の姿勢

片側だけ下にして眠れば、片方の肩だけ体重がかかるため、
肩関節の血流が阻害されてしまい、ダメージが蓄積されます。

四十肩・五十肩を予防するには、仰向けで寝ることが大切ですが、
骨盤に歪みがある場合は、仰向けで眠ることが難しい場合も。
だからこそ、身体全体のバランスを整えることが必要です。

四十肩・五十肩でお悩みの方は整体がオススメ

症状が疑われる場合、必要に応じて病院に行きましょう。
整形外科に行き、レントゲンやMRIなどの検査を受ければ、
四十肩・五十肩であるか、確定診断を受けることができます。

病院での主な治療方法としては、消炎鎮痛剤などの内服薬、
シップや塗り薬の外用剤が使われ、関節内の注射を行ったり、
さらに悪化すれば、手術が必要になったりする場合もあります。

少しでも早く、症状を軽くするには、整体の施術を受け、
まずは、肩関節周囲の辛さを解消することをオススメします。
阿佐ヶ谷の研身整体院では、次の点を重視して施術を行います。

  • ・肩周辺の筋肉の緩和
  • ・肩関節の可動域の改善
  • ・負担をかけている筋肉群の緩和

また、全身のバランスの乱れからも痛みが生じるので、
根本的な解決を目指し、全身への施術も丁寧に行います。

1)骨盤へのアプローチ

何らかの原因で歪み・開きが生じている骨盤を調整。
骨盤は身体の中心であり、土台でもある大切な箇所です。
どのような症状であれ、骨盤を整えることが欠かせません。

また、骨盤を整えると、仰向きで寝やすくなるメリットもあり、
片寝のクセによる肩への負担を減らすためにも、骨盤調整は大切。

2)腹部へのアプローチ

腸と免疫力の関係は深く、人間の免疫力の7割は腸で作られます。
免疫力を高め、自然治癒力を向上させるためには、欠かせない施術。

その際、腹筋と大腰筋へのアプローチも行います。
腹筋と大腰筋は、正しい姿勢を支える筋肉となりますので、
活性化させることで、肩回りのバランスを図ることができます。

3)頭蓋骨へのアプローチ

腸脳相関とは、つまり「脳のストレス=腸のストレス」
腸の働きを高めて、自然治癒力が働きやすい身体にするには、
脳へのアプローチも大切。お腹と頭蓋骨をセットで施術します。

まずは5回!施術回数の目安とお客様の声

当院に通院後、痛みから卒業した方の感想をご紹介。

  • ・好きなゴルフに再び行けるようになりました!
  • ・趣味のチェロをまた弾けるまでに回復しました!
  • ・あのエクササイズのおかげで痛みが軽減しました!

どのぐらい通えば楽になるかは、症状や体質・体調により異なります。
まず、下記の通院回数や頻度を参考に、通うことをオススメします。

  • ・最初に通う施術回数:約5回
  • ・定期的メンテナンス:月1回

四十肩・五十肩の痛みは激しく、動かしづらいと思いますが、
動かさないでいると、さらに症状が進行する可能性があります。

阿佐ヶ谷の研身整体院では、痛みが出ている肩部分はもちろん、
全身のバランスを整えながら、四十肩・五十肩の整体を行います。
辛い四十肩・五十肩でお悩みでしたら、ぜひ当院にご相談ください。

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