阿佐ヶ谷の整体院で四十肩・五十肩対策!意外な原因も解説

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阿佐ヶ谷の整体院で四十肩・五十肩対策!意外な原因も解説

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

四十肩や五十肩は、中高年層を悩ませる症状の一つです。
腕を上げると肩が痛んだり、腕が動かしにくくなったりします。

年齢のせいだから仕方ないとあきらめる人も多いようですが、
四十肩や五十肩は、実は肩関節周囲炎と呼ばれる炎症です。
しかるべき対策をすれば、四十肩や五十肩の痛みは軽減します。

四十肩や五十肩の辛い症状でお悩みの方のために、
症状や原因、施術内容や期待できる効果についてお伝えします。

四十肩や五十肩とは?主な症状は?

四十肩や五十肩は、主に40代以降の中高年層に起こる、
肩や腕に生じる痛みや違和感などを指す言葉です。

四十肩や五十肩の症状は、段階的に進行していきます。
初期段階においては、肩こりに似たこわばりやだるさ、
重さなどを感じるケースが大半です。

そのまま放置していると四十肩や五十肩の症状が進行します。
無理に動かすと痛みが出るため、髪を整えたり服を着替えたり、
日常の単純な動作がしづらくなることも。

腕を少し動かしただけでも激痛が走ったり、夜眠れないほど
強い痛みが出るようになったりします。

なお、四十肩や五十肩は、医学的には肩関節周囲炎と呼ばれます。

肩関節の周囲には、じん帯や腱の他、肩関節の動きをよくする袋
(肩峰下滑液包)や、関節を包む袋(関節包)などもあります。
これらの部分に炎症が起きている状態が、四十肩・五十肩です。

肩の痛みが気になって動かさずにいると、組織が癒着します。
すると動きが悪くなり、いわゆる「凍結肩」になってしまいます。
肩関節周辺は、動かせる範囲内で動かすようにしてください。

ただし大きく動かすのは心配でしょうし、その必要はありません。
肩を上下に動かす、肩甲骨を回すなど、軽い動きで構いません。
とにかく、固まってしまわないようにすることが重要です。

四十肩や五十肩の原因は?

四十肩や五十肩の症状が出る原因として、よく挙げられるのが、
加齢や日頃の運動不足による、肩周辺の筋力低下です。

たしかに中高年層になって現れる症状のため、加齢や運動不足は、
四十肩や五十肩の遠因にはなっていることでしょう。

ただしもっと大きな原因といえるのが、寝ているときの姿勢。
具体的に言えば、仰向きではなく横向きになって、
身体のどちらか一方を下にして眠る「片寝」です。

片側だけを下にして眠れば、片方の肩だけに体重がかかります。
肩関節の血流が阻害されることで、ダメージが蓄積されるのです。

四十肩や五十肩でお悩みの方は、寝るときの姿勢を一度
思い出してみてください。横向きになって寝ていませんか?

四十肩や五十肩を予防するためには、仰向けで寝ることが大切です。
ただし骨盤に歪みがある場合は、仰向けで眠ることが困難な場合も。
身体全体のバランスを整えることが、必要になってきます。

四十肩・五十肩を解消する効果は?阿佐ヶ谷の対策整体

四十肩や五十肩が疑われる場合、必要に応じて病院へ行きましょう。
整形外科に行ってレントゲンやMRIなどの検査を受ければ、
四十肩や五十肩であるかどうかの確定診断を受けることができます。

病院での治療は、消炎鎮痛剤などの内服薬や、シップや塗り薬などの
外用剤が使われます。場合によっては関節内の注射を行ったり、
さらに悪化すれば、手術が必要になったりするケースもあります。

少しでも早く四十肩・五十肩の症状を軽くするには、整体の施術を受け、
肩関節周囲の辛さを解消することをおすすめいたします。

当院では、痛みがある肩に対して、主に次のアプローチを行います。

・肩周辺の筋肉の緩和
・肩関節の可動域の改善
・負担をかけている筋肉群の緩和

また、四十肩や五十肩は全身のバランスの乱れからも生じるため、
根本的な解決を目指すため、全身への施術も丁寧に行っています。

>>1:骨盤へのアプローチ

何らかの原因で歪みや開きが生じている骨盤を調整します。
骨盤は身体の中心であり、土台でもある大切な箇所です。
どのような症状であっても、骨盤を整えることが欠かせません。

骨盤を整えることで、仰向きで寝やすくなるというメリットもあります。
片寝のクセによる肩への負担を減らすためにも、骨盤調整は重要です。

>>2:腹部へのアプローチ

腸と免疫力の関係は深く、人間の免疫力の7割は腸で作られます。
免疫力を高め自然治癒力を向上させるためには、欠かせない施術です。

腹筋と大腰筋へのアプローチも行います。肩とは無関係と思えるかも
しれませんが、腹筋と大腰筋は、正しい姿勢を支える筋肉です。
活性化させることで、肩回りのバランスをとることが可能になります。

>>3:頭蓋骨へのアプローチ

腸脳相関という言葉があり、つまり「脳のストレス=腸のストレス」。
腸の働きを高めて、自然治癒力が働きやすい身体にするには、
脳へのアプローチも欠かせません。お腹と頭蓋骨をセットで施術します。

目安は、まず5回!施術回数の目安とお客様の声

当院の四十肩・五十肩対策整体を受けた方の、お喜びの声を紹介します。

・ゴルフがまた行けるようになりました!
・趣味であるチェロがまた弾けるまでに回復しました!
・教えて頂いたエクササイズのおかげで痛みが軽減しました!

何回通えば四十肩や五十肩が楽になるかは、症状や体質によって異なります。
まずは次の回数や頻度を参考に、通っていただくことをおすすめいたします。

最初に通う回数:約5回
メンテナンス :月1回

四十肩や五十肩の痛みは強く、動かしづらいお気持ちは分かります。
ただし動かさずにいれば、さらに症状が進行する可能性があります。

当院では痛みが出ている肩部分はもちろんのこと、全身のバランスを
整えながら、四十肩・五十肩の対策整体を行います。

辛い四十肩や五十肩でお悩みの方、ぜひ当院にご相談ください!

ひどい肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正などでお悩みの方へ
杉並区阿佐ヶ谷 研身整体院 肩こり腰痛・カイロ・アロママッサージ
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こんな症状でお悩みの方に…
阿佐ヶ谷の整体 研身整体院 肩こり腰痛・カイロ・アロママッサージ
当院には、「マッサージを受けてもその場だけ」「楽な身体が持続しない」など「いろいろ試したけど無駄だった」という方が多く来院され、当院独自の「歪みを正し、体幹を強化する施術」により、痛みから卒業されています。

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