阿佐ヶ谷で手指や足のしびれに強い整体院!原因や対策を紹介

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阿佐ヶ谷で手指や足のしびれに強い整体院!原因や対策を紹介

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

手足に感じるしびれは、不快な症状の一つ。
手指や足のしびれを引き起こす原因はいろいろあり、
しびれの原因によって、改善のアプローチが異なります。

今回は、中高年の手足のしびれの原因として特に多い
手根管症候群と腰椎椎間板ヘルニアの2つを取り上げて、
しびれを引き起こす原因や整体による対策をお伝えします。

手足のしびれがある方は、 ぜひこの先もお読みください。

中高年に多い手足のしびれ症状とは?

中高年の手足のしびれ症状を引き起こすきっかけとして
特に多いのが、手根管症候群と腰椎椎間板ヘルニアです。
それぞれの症状の現れ方は次の通りです。

>>1:手根管(しゅこんかん)症候群

手根管症候群とは、手の平のつけ根部分にある手根管の中で、
正中神経(せいちゅうしんけい)と呼ばれる大きな神経が圧迫され、
痛みやしびれなどが生じる病気です。

手根管症候群は、中年期の女性に多いのが特徴で、
初めは、人差し指と中指を中心に痛みやしびれが起こります。

特に、明け方にしびれ症状が強く出るケースが多く、
目を覚ますと手がしびれ、手を振ったり動かしたりすることで、
次第に手指のしびれや痛みがましになっていきます。

手根管症候群が進行すると、親指の付け根の筋肉がやせ始め、
箸を持ったりボタンを留めたり、細かい作業が困難になります。

家事で手をよく使う女性や、長時間パソコンをする方などが、
特に手根管症候群になりやすい傾向があります。

>>2:腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアとは、本来の位置から椎間板が飛び出し、
神経を圧迫することで痛みなどの症状が引き起こされる病気です。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、腰やおしりの痛みに加えて、
腰から足にかけて、しびれの症状が出るのが主な特徴です。

痛みやしびれによって、脚に力が入りにくくなり、
動かしにくくなることもあり、歩行障害の原因になるケースも。
歩きづらい状態が続くと、筋力が低下する場合もあります。

腰椎椎間板ヘルニアのしびれの特徴として挙げられるのが、
片側のみに出ることが多いという点です。
もちろん両側に出るしびれが出る場合もありますが、
片足のしびれなら、腰椎椎間板ヘルニアの可能性が高いでしょう。

しびれの原因はさまざま!

手指や足などのしびれを引き起こす手根管症候群や
腰椎椎間板ヘルニアに関して、しびれの原因を見てみましょう。

>>1:手根管症候群

手根管症候群で手にしびれが生じるのは、腕を走っている正中神経が、
慢性的に圧迫されているため。圧迫を招くきっかけはさまざまです。

・手根管内にガングリオンや腫瘤ができる
・手首の骨折などによって、手根管の形状が変わる
・関節リウマチや痛風によって手根管内に余分なものが溜まる
・手の酷使により手根管内を通る屈筋腱が、炎症・むくみを起こす
・甲状腺機能の低下や糖尿病などにより、手根管内にむくみが生じる

女性は家事や育児などで手首を酷使することが多いため、
中高年の女性は手根管症候群にかかりやすい傾向があります。

>>2:腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアで足にしびれが生じるのは、
椎間板の真ん中にある髄核(ずいかく)が外に飛び出すことで、
おしりや足につながる神経が圧迫されるためです。

髄核が飛び出す主な理由は、次の通り。

・運動不足による筋力の低下
・老化現象(若い頃に激しい運動をしていた場合)
・同一姿勢の連続(パソコンやスマートフォンなど)

スポーツなら、野球やラグビー、アメフト、柔道などをしていると、
椎間板に負担がかかり、発症することが多いようです。

当院のしびれ対策整体の施術内容

手足のしびれが長引いている場合、まず整形外科か神経内科を受診し、
必要に応じて検査を受けることをおすすめします。

医師によって手根管症候群や腰椎椎間板ヘルニアと診断されたら、
鎮痛剤や末梢神経障害を改善するメチコバールなどが処方されます。
また、痛みの程度によってはブロック注射も行いますが、
あまり薬や注射などに頼り切ってしまうのも考えものです。

しびれを引き起こす根本原因は、どちらも神経の圧迫です。
整体の施術によって圧迫をとることが、改善への近道といえます。

当院では手足のしびれに対して、次のような施術を行います。

>>1:手根管症候群

手根管症候群によって引き起こされる手のしびれの原因は、
腕を走っている大きな正中神経の圧迫と、筋肉群の過緊張です。
こわばった筋肉群の緩和を目指すことで、神経の圧迫を取り除きます。

圧迫や過緊張によって、手根管付近には疲労物質も蓄積しています。
同じ場所にとどまっている疲労物質を流す施術も行って、
正中神経への負荷がかからない状況を整えていきます。

さらに、手根管症候群自体は手の付け根付近でのトラブルですが、
全身の歪みが遠因となって、症状を引き起こしています。
痛みやしびれのある手自体を丁寧に整えた上で、全身にアプローチ。
特に身体の中心である骨盤を矯正し、バランスをとります。

>>2:腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板によるしびれの原因も、髄核が飛び出したことによる
神経の圧迫と、そのまわりにある筋肉群の過緊張です。
施術では髄核を正しい位置に近づけるよう働きかけると共に、
過緊張を起こしている筋肉群の緩和を大切にしています。

腰椎椎間板ヘルニアを発症する場合、姿勢に問題があることも
多いため、正しい姿勢を保つための施術も同時に行います。

たとえば、背中が丸まっている、肩甲骨が前に出ている、
骨盤が正しい位置より後ろにいっているなど。
適切な施術によって、姿勢が整うようにアプローチします。

目安は、まず5回!施術回数の目安とお客様の声

当院のしびれ対策整体を受けて、しびれが解消した方の感想を紹介します。

・時間はかかりましたが、以前の痛みよりだいぶ改善されてます!
・手術を勧められて悩んでいましたが、何とかしないで済んで助かってます!
・教えて頂いたストレッチは毎日やっていますし、やらないと気持ちが悪いです!
・痛い場所ばかり気にしていましたが、身体は全部連動しているという話に納得です!

何回通えば手足のしびれが楽になるかは、症状や体質によって異なります。
まずは次の回数や頻度を参考に、通っていただくことをおすすめいたします。

最初に通う回数:約5回
メンテナンス :月2回

繰り返しになりますが、手足のしびれを解消するには、
根本原因である神経の圧迫を取り除くことが何より大切です。
手足のしびれでお悩みの方は、当院のしびれ対策整体をご活用ください!

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