阿佐ヶ谷で手指や足のしびれに強い整体院!原因や対策を紹介

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阿佐ヶ谷で手指や足のしびれに強い整体院!原因や対策を紹介

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

手足に感じるしびれは、不快な症状の一つ。
手指や足のしびれを引き起こす原因はいろいろあり、
しびれの原因によって、改善のアプローチが異なります。

今回は、中高年の手足のしびれの原因として特に多い、
手根管症候群と腰椎椎間板ヘルニアの二つを取り上げて、
しびれを引き起こす原因や、整体による対策をご紹介します。

中高年に特に多い手指・足のしびれの症状

中高年など、手足のしびれを引き起こすきっかけとして、
特に多いのが、「手根管症候群」と「腰椎椎間板ヘルニア」

1)手根管(しゅこんかん)症候群

手根管症候群とは、手の平のつけ根部分にある手根管の中で、
正中神経という神経が圧迫され、痛みやしびれ等が生じる病気。

中年期の女性に多く、初めは人差し指と中指を中心に起こり、
明け方にしびれの症状が強く出たり、目を覚ますと手がしびれて、
手を振ったり動かすと、次第に手指のしびれや痛みがましになります。

手根管症候群が進行すると、親指の付け根の筋肉がやせ始め、
箸を持ったりボタンを留めたり、細かい作業が困難になります。
家事で手をよく使う方、長時間パソコンする方がなりやすい傾向。

2)腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアとは、本来の位置から椎間板が飛び出し、
神経を圧迫することで、痛みなどの症状が引き起こされる病気。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、腰やおしりの痛みに加え、
腰から足にかけて、しびれの症状が出るのが主な特徴です。

また、痛みやしびれ具合により、脚に力が入りにくくなり、
動かしにくくなることもあり、歩行障害の原因になることも。
歩きづらい状態が続いていると、筋力が低下する場合もあります。

主な特徴としては、片側のみに出ることが多い点。
もちろん、両側に症状が出るしびれの場合もありますが、
片足だけなら、腰椎椎間板ヘルニアの可能性が高いでしょう。

手足のしびれを引き起こす原因とは

では、具体的なしびれの原因とは何でしょうか?

1)手根管症候群

手根管症候群で手にしびれが生じるのは、腕を走る正中神経が、
慢性的に圧迫されているためで、圧迫を招くきっかけは多種多様。

  • ・手根管内にガングリオンや腫瘤ができる
  • ・手首の骨折などにより、手根管の形状が変わる
  • ・関節リウマチや痛風で手根管内に余分なものが溜まる
  • ・手の酷使で、手根管内の屈筋腱が炎症・むくみを起こす
  • ・甲状腺機能の低下や糖尿病で、手根管内にむくみが生じる

女性は、家事や育児などで手首を酷使することが多いため、
中高年の女性は手根管症候群にかかりやすい傾向があります。

2)腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアで足にしびれが出るのは、椎間板の真ん中、
髄核が外に飛び出し、お尻や足につながる神経が圧迫されるため、
髄核が飛び出してしまう理由としては、下記のものが挙げられます。

  • ・運動不足による筋力の低下
  • ・老化現象(若い頃に激しい運動をしていた)
  • ・同一姿勢の連続(パソコン・スマートフォンなど)

スポーツでしたら、野球・ラグビー・アメフト・柔道など、
椎間板に負担がかかり、発症してしまう場合が多いようです。

手足のしびれでお困りの方は整体がオススメ

症状が長引く時は、まず、整形外科や神経内科を受診し、
必要に応じて、適正な検査を受けることをオススメします。

医師に、手根管症候群や腰椎椎間板ヘルニアと診断されたら、
鎮痛剤や末梢神経障害を改善するメチコバール等が処方されます。

体調が悪い中年女性

痛みの程度によっては、ブロック注射も行いますが、
あまり薬や注射などに頼り切ってしまうのも考えもの。
しびれを引き起こす根本原因は、どちらも神経の圧迫です。
整体の施術によって圧迫をとることが、改善への近道でしょう。

杉並区阿佐ヶ谷の研身整体院では、下記の施術を行います。

1)手根管症候群

手根管症候群によって引き起こされる手のしびれの原因は、
腕を走っている大きな正中神経の圧迫と、筋肉群の過緊張です。
こわばった筋肉群の緩和を図りつつ、神経の圧迫を取り除きます。

圧迫や過緊張で、手根管付近には疲労物質も蓄積するため、
同じ場所にとどまっている疲労物質を流す施術も行って、
正中神経へ負荷がかからない状況を整えていきます。

手根管症候群自体、手の付け根付近のトラブルですが、
全身の歪みが遠因となって、症状を引き起こしています。
そのため、手自体を丁寧に整えた上で、全身にアプローチ。
特に、身体の中心である骨盤を矯正し、バランスをとります。

2)腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板のしびれも、髄核が飛び出したことで、
神経の圧迫と、その周辺にある筋肉群の過緊張が原因。
髄核を正しい位置に近づけるよう、施術で働きかけながら、
過緊張を起こしている筋肉群を緩和することを大切にします。

なお、腰椎椎間板ヘルニアを発症してしまっている場合は、
姿勢に問題あることが多く、正しい姿勢を保つ施術も行います。
丸まった背中、前に出ている肩甲骨、後ろの位置にある骨盤など、
適切な施術によって、正しい姿勢が整うように、アプローチします。

まずは5回!施術回数の目安とお客様の声

当院に通院後、痛みから卒業した方の感想をご紹介。

  • ・手術をすることなく済んで助かりました!
  • ・時間かかりましたが、かなり改善されました!
  • ・教えて頂いたストレッチを欠かさず行っています!
  • ・身体全部が連動しているという話に納得できました!

どのぐらい通えば楽になるかは、症状や体質・体調により異なります。
まず、下記の通院回数や頻度を参考に、通うことをオススメします。

  • ・最初に通う施術回数:約5回
  • ・定期的メンテナンス:月2回

繰り返しになりますが、手足のしびれを解消するには、
根本原因である神経の圧迫を取り除くことが欠かせません。
手足のしびれでお悩みの方は、ぜひ当整体院をご活用ください。

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