みなさん、こんにちは！
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

整体院といえば、「何回通えば楽になる？」と気にする方が多いようです。
また、「一回だけでは、効果は期待できませんか？」という質問も受けます。

もちろん、一回の施術で痛みがとれることはありますし、
それだけでまるでウソのように、生活が楽になることもあります。
でもやはり一回ではなく、何度か通ったほうが高い効果が期待できます。

そこで今回は、なぜ継続して通う必要があるのかをお分かりいただけるよう、
「骨格と筋肉」という二つの観点から、継続するメリットについて説明します。

アンバランスな状態を身体が形状記憶する？

肩こりや首こり、腰痛をはじめとして、整体院に来られる方の悩みはさまざま。
ただし、その根底には必ず「骨盤をはじめとした骨格の歪み」があり、
「その歪みによって生じた、誤った姿勢グセ」が存在しています。

片脚を組んで座ったり、猫背気味で長時間パソコンをのぞき込んだり……。
知らない間に身についた生活習慣は骨格を歪ませ、姿勢を崩してしまいます。
すると、バランスを崩した身体は、さらに歪むことでバランスをとろうとします。

本来なら、「誤った形」「望ましくない形」でバランスをとっているわけですが、
アンバランス状態でバランスがとれてしまい、その状態が楽だと感じてしまいます。

さらに、このアンバランス状態を、脳が形状記憶してしまうので、
いつの間にか、これが正しい状態だと「錯覚」してしまうわけです。

仮に、骨盤矯正で歪みや開きを矯正し、本来の状態に戻したとしましょう。
本来あるべき状態に戻ったわけですから、身体にとって望ましいことのはず。

ところが、「アンバランスな状態を形状記憶している身体」の場合は違います。
元のバランスを崩した状態、楽だと錯覚している状態に、戻そうとするのです。

ですから、本当に身体の痛みをとり、歪みなど本来の姿に戻すには、
「形状記憶の書き換え作業」をコツコツと続けていく必要があります。
アンバランスに戻る身体に、正しい状態を覚え込ませる必要があるのです。

二つの筋肉のアンバランスも、不調の原因！

逆に一回だけの施術で、仮に痛みがとれても、身体は元に戻そうとしますから、
どうしても「ぶり返す」可能性が高くなってしまいます。もったいないですよね。

それと、もう一点、皆さんに知っておいていただきたいのが、
「アウターマッスル」と「インナーマッスル」という二つの筋肉。

• ・アウターマッスル………身体の表面近くにある筋肉で、大きな力を発揮する
• ・インナーマッスル………身体の深い部分にある筋肉で、身体を支えてくれる

外側にあるアウターマッスルは、外に向けて動こうとする特徴がありますし、
インナーマッスルは内に向けて引っ張ることで、身体を支えています。

ところが、慢性的に運動不足の現代人は、インナーマッスルが弱り気味。
あまり使われないので緊張しており、自覚症状がなくても凝り固まっています。
また、アウターマッスルを内側に引っ張る力も弱くなっているので、
アウターマッスルを、過度に疲れさせてしまっているのです。

アウターマッスルは表面に近いところにあり、使うことも比較的多いため、
緊張による張りや疲れも、適切なケアをすれば、とれやすい傾向にあります。
一方のインナーマッスルは、深い所にあるため刺激も届きにくく、
緊張状態が慢性化していることもあり、複数回のケアが必要になってきます。

筋肉の構造や特徴、現代人が抱えている問題を考えてみても、
やはり継続して通うことが大事とお分かりいただけるでしょう。

当院では、骨盤と筋肉の両方にアプローチ！

当院では「骨盤の歪みを正す」「骨に近いインナーマッスルをほぐす（体幹強化）」
この２つをセットで行うことを基本に、それぞれの状況に合わせて施術します。

たとえば、四十肩の場合、肩表面の筋肉をもみほぐせば、ある程度は楽になります。
ただしその効果は、あくまで一時だけ。すべての不調の原因となる骨盤の歪みや、
奥深くにあるインナーマッスルもほぐさなければ、すぐに痛みがぶり返します。

インナーマッスルの施術自体、目には見えない筋肉へのアプローチのため、
なかなか結果が見えないもの。ただ、継続すれば必ず身体のためになりますし、
骨盤の状態も自ずと整っていき、本来の自然治癒力が発揮されるようになります。

さて、ここまでの内容をまとめてみましょう。

※継続して通うことで得られる３つのメリット

• ・身体が正しい姿勢を覚えて、痛みの原因自体が解消する
• ・骨盤の状態が整い、自然治癒力がおのずと発揮される身体になる
• ・表面だけでなく、気づいていなかった深い部分の張りや痛みもとれる

身体は思いのほか歪んでいますし、悪いクセを覚え込んでいるもの。
痛みをぶり返さないような自然と健康が保たれる身体づくりのためにも、
ぜひ当院にお越しいただき、「骨盤ケア＆体感強化」をがんばりましょう！