阿佐ヶ谷で肩こり症状に強い整体院!肩こりの原因や対策は?

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阿佐ヶ谷で肩こり症状に強い整体院!肩こりの原因や対策は?

みなさん、こんにちは!
杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。

多くの人が悩まされる肩こりは、日本人の国民病といっても過言ではありません。
肩こり症状を楽にするため、さまざまな肩こり対策を試してきた方も多いことでしょう。

ただし、肩こりといっても原因はさまざま。肩こりの原因によって対処方法も違います。
肩こりを引き起こしている原因を知り、適切な肩こり対策をすることが大切です。

もし、不快な肩こり症状によるストレスでずっとお悩みなら、
根本的な原因を取り除くために、当院の肩こり対策整体をおすすめいたします。

まずはチェック!肩こりの症状と代表的な原因とは?

肩こりとは、後頭部から肩、そして肩甲骨にかけての筋肉が緊張し、
不快感や違和感、痛みなどが出る症状の総称です。

肩こりの症状は、肩だけではなく首や頭にも出ます。
また、肩がこると眼精疲労につながることも多いため、
デスクワークが多い方は、仕事にも支障が出てしまいます。

肩こりのひどい方だと、特に天気が悪い日は頭が痛くなり、
鎮痛剤が手放せないという方も多いようです。

肩がこったと思うと、つい自分で肩だけをほぐしてしまいますが、
肩以外の部分もケアしなければ、肩こり対策としては意味がありません。

痛い箇所に湿布を貼ったり、ツボ押しグッズで肩を刺激したりしても、
肩こりの症状が楽にならないのは、「肩だけをほぐすから」なのです。

では、なぜ肩こりになるのでしょうか?肩こりの原因を紹介します。

>>1:なで肩のため、首や肩周辺の頭を支える筋肉が弱い

日本人に多い「なで肩」体型は、実は肩こりの原因の一つです。

首から背中上部にかけ、「僧帽筋」(そうぼうきん)と呼ばれる大きな筋肉があります。
日常生活でよく使う筋肉のため、普通に生活していても疲労が溜まりやすい筋肉です。

なで肩の場合、肩の傾きが大きい分、僧帽筋にかかる負担が大きくなります。
そのため、なで肩の場合、肩こり症状が出やすくなるのです。

また同様の理由で、なで肩でなくとも、女性は細身の方が多いため、
肩まわりの筋力が弱め。負荷がかかることで肩こりになりやすい傾向にあります。

>>2:前傾姿勢が多く、肩まわりの筋肉に負担がかかっている

現代人は、長時間のパソコンやスマホ操作が日常的になっています。

パソコンやスマホの画面をのぞき込み、前傾姿勢で過ごすことが増えていますから、
当然ながら肩周りの筋肉に負担がかかり、血流を滞らせることになります。

血流が悪くなれば肩もこりますし、冷えやむくみの原因にもなります。
さらに血流が悪くなれば、胃腸の運動も妨げて便秘も招きますから、要注意です。

>>3:腰に負担がかかることで、肩がこる

もう一点知っておきたいのが、「肩こりと腰」の関係です。
実は、腰の筋肉疲労が続くと、肩こりの原因になってしまうのです。

さまざまな原因で腰が疲れてくると、腰部分の筋肉はこわばって収縮します。
腰の筋肉が収縮すれば、結果的に腰から上の筋肉が下向きに引っ張られることに。

筋肉には反作用がありますから、次は肩の筋肉が上向きに引っ張ります。
この繰り返しによって、肩まわりの筋肉が緊張して、肩こり症状となるのです。

>>4:胆石症・胆のう炎などの病気が隠れている

肩こりの症状がひどすぎる場合は、病気が肩こりの原因のこともあります。
肩こりで頭痛や吐き気、めまいなどの症状が一緒に出るなら、
病気が肩こりの原因である可能性が考えられますので、注意が必要です。

右肩が痛む場合は、胆石症や胆のう炎、肺がんの場合があります。
左肩が特に痛むなら、心臓疾患や胃の不調が隠れている場合があります。

ひどい肩こりだからといって、必ずしも病気が隠れているわけではありませんが、
頭痛や吐き気、めまいなども併発していれば、診察を受けるほうが安心です。
早めに病院に行き、診察してもらうことをおすすめします。

肩こりを解消する効果は?阿佐ヶ谷の肩こり対策整体

病気が原因の場合は治療を受けることが必要になりますが、
筋肉疲労による肩こりの場合は、当院の肩こり対策整体をおすすめします。

肩こり対策整体といっても、当然ながら肩だけを施術するわけではありません。

肩こりの原因解説でも触れたように、肩こりの原因は肩だけではなく、
腰のように離れた部分にも潜んでいますから、全身をくまなく整えていきます。

まずは、身体の中心であり、すべての土台ともなる骨盤を調節し、
ガチガチに固まってしまっている腰まわりの筋肉をゆるめていきます。

さらには、自律神経と関係の深い腹部の調節や、肩や首と直結している
頭蓋骨も丁寧に調節していき、肝心の肩まわりもほぐしていきます。

筋肉は疲労によって緊張すると収縮しますから、緊張をほぐすために、
必要十分な力で細やかに調整して、元の長さに戻るように施術します。

全身をバランス良く整えていくため、かなりスッキリしていただけるはずです。

目安は、まず3回!施術回数の目安とお客様の声

当院の肩こり対策整体を受けて、痛みから解放された方の感想を紹介します。

・よく眠れるようになったし、イライラしなくなった!
・ダンスやヨガなどで、運動パフォーマンスが向上した!
・肩こりが楽になったと同時に、蕁麻疹があまりでなくなった!
・肩コリの他、便秘がちだったが、便通も以前より改善している!
・疲れやすかった自分の体が、以前よりも疲れにくくなった気がする!

何回通えば肩こりが楽になるかは、症状や体質、体調により異なります。
まずは次の回数や頻度を参考に、通っていただくことをおすすめいたします。

最初に通う回数:約3回以上
メンテナンス :月1回

肩こり症状を抱えながらの仕事や家事は、ストレスになってしまいます。
セルフケアではごまかしきれないような、辛い肩こりでお悩みの方、
ぜひ当院の肩こり対策整体をご利用ください!

ひどい肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正などでお悩みの方へ
杉並区阿佐ヶ谷 研身整体院 肩こり腰痛・カイロ・アロママッサージ
JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、体の歪みを根本から改善します!

割引クーポンと紹介特典も!
初めて来院されたお客様に限り「10%割引」します。また、初来院の方を一緒にお連れいただくと、紹介者割引として、紹介した方と紹介された方、お二人とも「10%割引」いたします。※こちらのクーポンページに必要事項を記入の上、来院の際にお持ちください。エキテンクーポンもご利用可能です。

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こんな症状でお悩みの方に…
阿佐ヶ谷の整体 研身整体院 肩こり腰痛・カイロ・アロママッサージ
当院には、「マッサージを受けてもその場だけ」「楽な身体が持続しない」など「いろいろ試したけど無駄だった」という方が多く来院され、当院独自の「歪みを正し、体幹を強化する施術」により、痛みから卒業されています。

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